Мексіканская дыета - гэта вельмі просты і даступны спосаб усяго за 4 дні пазбавіцца ад некалькіх лішні кілаграмаў. Сакрэт гэтай дыеты просты - ўсе дні дыеты вам прыйдзецца харчавацца абмежаваным наборам прадуктаў у вельмі невялікіх колькасцях. Асабліва цяжкія першыя 2 дні мексіканскай дыеты.
Як ужо было сказана вышэй, мексіканская дыета разлічана на 4 дні, але за гэтыя дні ў вас ёсць шанец стаць лягчэй на 2-3 кілаграма. Праўда, рацыён дыеты даволі бедны - яйкі, апельсіны, чарнасліў, гародніна, кава. Менавіта таму дыетолагі рэкамендуюць паўтараць дыету не часцей чым раз у месяц.
Меню мексіканскай дыеты
Раніцу першага дня дыеты варта пачаць з аднаго яйкі і палоўкі апельсіна ці грэйпфрута. Запіць сняданак можна чорным кава без цукру. На абед з'ешце 7 буйных черносливин. Вячэру, як і сняданак, складаецца з яйка і палоўкі апельсіна і грэйпфрута.
Другі дзень мексіканскай дыеты пачынаецца з кубачка чорнага кава без цукру і некалькіх кавалачкаў нятлустага сыру. На абед можна з'есці 2 яйкі і грэйпфрут. Вячэра складаецца з шклянкі абястлушчанага кефіру і любога фрукта, акрамя банана.
Кубак моцнага чорнага гарбаты - вось што можна чакаць ад сняданку заўчора мексіканскай дыеты. Абед некалькі наедней - салата з гародніны і некалькі кавалачкаў сыру. На вячэру выпіце шклянку малака.
На чацвёрты дзень, вы можаце папесціць сябе аўсянай кашай або мюслі з сокам або малаком на сняданак. Абед складаецца з агародніннага салаты і аднаго яйкі, а на вячэру можна з'есці два апельсіна ці грэйпфрута.
Нягледзячы на ўсю строгасць мексіканскай дыеты, пра яе можна знайсці масу захопленых водгукаў.