Дыета Афрадыты

Для таго каб быць прыгожай і прывабнай, не абавязкова быць грэцкай багіняй Афрадытай. Зачараванне і прыгажосць цалкам даступныя і зямным жанчынам. Але для гэтага неабходна сачыць за сваёй фігурай і прыгажосцю скуры. У гэтым могуць дапамагчы фізічныя практыкаванні і дыеты.

Дыета Афрадыты гатовая дапамагчы жанчынам не толькі пазбавіцца ад лішняга вагі, але і палепшыць стан скурных пакроваў, валасоў, пазногцяў.

Гэтая дыета мае некалькі варыянтаў, але ўсе яны створаны для таго, каб прадстаўніцы прыгожай паловы чалавецтва маглі адлюстраваць прыгажосць багіні, які нарадзіўся ад марской пены.

Дыета Афрадыты ад Стоцкой

Выбіраючы дыету для збавення ад лішняга вагі, вядомая расійская спявачка Анастасія Стоцкая, спыніла сваю ўвагу на адным з варыянтаў дыеты Афрадыты. Гэты варыянт харчавання дапамог ёй скінуць парадку 12 кг вагі. Спявачка задаволеная атрыманым вынікам, аднак жадае працягваць змагацца з лішнім вагой і далей.

Аб гэтай дыеце спявачцы распавялі падчас яе паездкі ў Грэцыю. Падарожнічаючы па грэчаскія выспы і размаўляючы з мясцовымі жыхарамі, спявачка даведалася, што існуе дыета, рацыён якой складаецца толькі з двух прадуктаў: ​​агуркоў і казінага сыру. Гэтымі прадуктамі трэба харчавацца на працягу двух тыдняў. Складнікі сыру і агурка падтрымліваюць арганізм у час барацьбы з лішнімі кілаграмамі. Мінеральныя рэчывы і вітаміны, якія знаходзяцца ў казіным сыры і агурку, ўмацоўваюць стан валасоў, пазногцяў і скуры, сардэчнай і апорна-рухальнай сістэм.

Па заканчэнні двух тыдняў у дыету Афрадыты з казіным сырам паступова ўводзяць зеляніна і адварное мяса.

Стоцкая рэкамендуе падчас дыеты прыслухоўвацца да свайго арганізму. Калі чалавек адчувае сябе пры такім харчаванні больш-менш нармальна, то дыету можна працягваць. Частыя галавакружэнні, слабасць, немагчымасць засяродзіцца, шум у вушах кажуць пра тое, што двухкомпо харчаванне не падыходзіць для дадзенага арганізма. У такім выпадку лепш пашукаць іншы варыянт дыетычнага харчавання, які складаецца з большай разнастайнасці прадуктаў.

Як і падчас любой іншай дыеты, падчас захавання дыеты Афрадыты, неабходна піць шмат вадкасці. Хоць агурок і складаецца на 90% з вады, усё ж ён не можа пакрыць усю патрэбнасць арганізма ў вадкасці. Трэба старацца выпіваць не менш за паўтары літры вады ці травяных несалодкіх гарбаты.

Пасля заканчэння грэцкай дыеты Афрадыты ня варта адразу ж пераходзіць да звычайнага сілкавання. Анастасія Стоцкая вырашыла пасля завяршэння дыеты прытрымлівацца адмысловага рацыёну. У яго ўваходзіць вялікая колькасць свежых агуркоў, малака, вадкасці і розных гарбаты, трохі адварнога або запечанага мяса і рыбы, нятлустыя сыры, тварог, кефір і аўсяныя вотруб'е. А вось садавіна спявачка дазваляе сабе толькі ў абмежаванай колькасці, таму што ў іх утрымліваецца нямала вугляводаў . Пад забаронай знаходзяцца ўсе кашы, бульба, бабовыя, кукуруза, сметанковае масла і арэхі, любыя прысмакі, уключаючы мёд.

Так як меню дыеты Афрадыты з'яўляецца даволі бедным, такое харчаванне не падыходзіць у такіх выпадках:

Акрамя грэцкай дыеты Афрадыты, якая стала папулярнай дзякуючы расійскай спявачцы, існуюць і іншыя віды дыеты: на морапрадуктах і гародніне.

У аснове дыеты з морапрадуктамі ляжыць ўжыванне дароў мора, якія багатыя каштоўнымі мінеральнымі рэчывамі і вавёркамі. Такая дыета дазваляе не толькі схуднець, але і насыціць арганізм важнымі рэчывамі і злучэннямі.