Квас - гэта не толькі прыемны халодны напой, але і цэлы комплекс вітамінаў, мінералаў і амінакіслот. Рэгулярнае яго ўжыванне непазбежна прыводзіць да ўзмацнення абмену рэчываў , дзякуючы чаму дасягнуць жаданых вынікаў у пахуданні будзе значна прасцей. Да таго ж, бурачны квас для пахудання дазваляе ачысціць арганізм ад дзындраў, дзякуючы чаму ўсе сістэмы пачынаюць працаваць больш эфектыўна.
Карысць бурачнага квасу для пахудання
Нашы продкі ніколі не задаваліся пытаннем, ці ёсць карысць ад квасу, паколькі яны цвёрда ведалі, што менавіта гэты напой павышае іх працаздольнасць, імунітэт і дазваляе адчуваць сябе бадзёрым пры любых нагрузках.
Канкрэтна бурачны квас адрозніваецца яшчэ і сваімі ачышчальнымі ўласцівасцямі: ён выводзіць шкодны халестэрын, свабодныя радыкалы і таксіны, дзякуючы чаму адбываецца агульная чыстка фільтруюць органаў (нырак і печані), і многіх іншых сістэм арганізма. Менавіта таму такі напой эфектыўна дапамагае змагацца з лішнімі кілаграмамі.
Рэцэпт бурачнага квасу для пахудання
Прыгатаваць бурачны квас у хатніх умовах вельмі проста. Мы разгледзім класічны рэцэпт, які цалкам падыходзіць для вырабу ачышчальнага бурачнага квасу для пахудання. Акрамя гэтага, цікавым варыянтам з'яўляецца бурачна-хлебны квас.
бурачны квас
інгрэдыенты:
- саспелая буракі - 4-5 шт .;
- астуджаная кіпячоная вада - каля 2 літраў;
- мёд (па жаданні) - 3 ст. л .;
- лісце мяты (па жаданні) - 1 жменю.
падрыхтоўка
Буракі старанна прамыйце і нарэжце буйнымі дзелькамі. Напоўніце імі трохлітровы слоік да паловы і наліце даверху вады. Калі вы вырашылі дадаць свежыя лісцікі мяты, гэта трэба рабіць на гэтым жа этапе. Слоік зачыніце і пастаўце ў цёплае месца, альбо абгарніце футрам. Да канца чацвёртае сутак працэс закісання будзе скончаны - у гэты дзень вадкасць трэба працадзіць, і ў напой, па жаданні, дадаць мёд. Цяпер квас гатовы да ўжывання! Для зніжэння агульнай каларыйнасці можна адмовіцца ад дадання мёду.
Бурачна-хлебны квас
інгрэдыенты:
- саспелая буракі - 4-5 шт .;
- гатовы хлебны квас - каля 2 літраў.
падрыхтоўка
Буракі старанна прамыйце і нарэжце буйнымі дзелькамі. Напоўніце імі трохлітровы слоік да паловы і наліце даверху гатовага хатняга квасу. Праз суткі напой будзе гатовы! Ня эксперыментуйце з пакупным квасам, як правіла, такія напоі рыхтуюць з канцэнтратаў, а не шляхам закісання.
Прыгатаваць квас з буракоў для пахудання вельмі проста, і чым раней вы гэта зробіце, тым хутчэй будзе гатовы гэты дзіўны падбадзёрлівы напой.
Бурачны квас для пахудання
Не варта спадзявацца толькі ад квасу: вы напэўна разумееце, што паправіліся не ад недахопу квасу ў арганізме, а ад залішняга харчавання, цягі да салодкага, мучнога, тоўстаму і шкоднаму. Менавіта таму на шляху да складнасці квас - толькі дадатковы сродак, а аснова зніжэння вагі - гэта ваша ўсвядомленае стаўленне да сілкавання.
Каб укараніць дыету на аснове правільнага харчавання ў свой графік, трэба дакладна сабе яе прадстаўляць. Для гэтага мы разгледзім некалькі варыянтаў рацыёну :
варыянт 1
- Сняданак: яечня з двух яек з памідорам, шклянку гарбаты без цукру.
- Абед: порцыя лёгкіх грыбных капусты, маленькі кавалачак хлеба, шклянку квасу.
- Падвячорак: яблык ці апельсін.
- Вячэра: курыная грудка ці рыба з гарнірам з грэчкі, квас.
варыянт 2
- Сняданак: аўсяная каша з яблыкам або ягадай, чай без цукру.
- Абед: порцыя баршчу з курыным мясам, кавалачак хлеба отрубной, шклянку квасу.
- Падвячорак: шклянку кефіру, 1 жытняй булачку.
- Вячэра: ялавічына (не больш за 150 г) з гарнірам з шынка або брокалі, шклянку квасу.
Сілкуючыся так, не дапушчаючы выкарыстання тоўстых соусаў і ўжывання ласункаў, белага хлеба, выпечкі, вы хутка прывядзеце сваю вагу да нормы і будзеце ўсміхацца свайму адлюстраваннем у люстэрку.