Яна саломкі стала вядомай дзякуючы ўдзелу ў праекце «Халасцяк», дзе паўстала нам у вобразе дзяўчыны з пышнымі формамі, якія яе толькі ўпрыгожвалі. Сама Яна распавядала, што на праекце яна нервавалася, а свае перажыванні ўзмоцнена «заядаць», што і прыводзіла да павелічэння вагі. Аднак пасля заканчэння праекта усё стала на свае месцы, а саломкі актыўна ўзялася за выпраўленне фігуры.
Яна саломкі, рост якой складае 171 см, а вага прыблізна быў роўны 60 кг на момант пачатку тэлепраекта, вырашыла змяніць параметры вагі ў бок змяншэння і пасля завяршэння рэаліці-шоў вёскі на жорсткую дыету . Сама ўдзельніца праекта адзначала, што зніжэнне вагі не было для яе занадта пакутлівым, таму што вось ужо больш за тры гады яна не ўжывае мяса, аддаючы перавагу рыбе і морапрадуктаў.
Яна саломкі вырашыла скарэктаваць сваю вагу і ўнесці змены ў яе візуальнае ўспрыманне, так як, маючы практычна ідэальны рост, яна палічыла неабходным скінуць некалькі кілаграмаў, так як ёй вельмі хацелася выглядаць больш стройнай, у параўнанні з іншымі ўдзельніцамі праекта.
Як схуднела Яна саломкі?
На сёння праект ужо застаўся ззаду, а як схуднела Яна саломкі, яна распавядае сама, як пра што-то цалкам звычайным, і лічыць, што падобнага выніку дамагчыся цалкам магчыма, калі вельмі захацець. На думку Яны, для гэтага трэба ўсяго толькі:
- весці здаровы лад жыцця;
- з аптымізмам глядзець на жыццё і бачыць у ёй пазітыўныя моманты;
- штодня займацца фізічнымі практыкаваннямі;
- гранічна абмежаваць ужыванне вугляводаў , у прыватнасці, салодкага;
- ўключыць у меню гародніна, садавіна і адварное мяса;
- катэгарычна адмовіцца ад спажывання фастфуду;
- апошні прыём ежы павінен быць не пазней за 19.00;
- і, вядома, не забываць піць чыстую негазаваную ваду, якой у дзень трэба не менш за два літраў.
Вось і ўсё - нічога складанага, так лічыць Яна саломкі, настойлівасць і мэтанакіраванасць якой прынеслі ёй выдатны вынік - Яна саломкі схуднела на 21 кг.