Чамусьці многія людзі ўпэўненыя, што для гарантаванага зніжэння вагі трэба абмяжоўваць сябе ў ежы, а яшчэ лепш - папросту пачаць галадаць. Хоць дыетолагі ўвесь час паўтараюць, што гэта не так. Трэба не пазбаўляць сябе ежы, гэта значыць, неабходных для жыццядзейнасці бялкоў, вугляводных злучэнняў і вітамінаў, а падбіраць правільныя прадукты, ад якіх можна схуднець.
Ужо даўно даказана, што радыкальнае галаданне не спрыяе аздараўленні, наадварот, наносячы чалавеку непапраўную шкоду, даводзячы да анарэксіі і нават да смяротных вынікаў. Значна больш просты спосаб растання з лішнімі кілаграмамі, даступны амаль кожнаму чалавеку, заключаецца ў рацыянальным харчаванні. Кожны можа сам вызначыць для сябе, якія прадукты варта ёсць, каб схуднець. Пералік кампанентаў здаровай дыеты досыць шырокі, таму яе меню для зніжэння вагі цалкам можна зрабіць і разнастайным, і вельмі смачным.
Якія прадукты дапамагаюць хутка схуднець?
Людзі, якія даўно прытрымліваюцца здаровага ладу жыцця, дакладна ведаюць, якія прадукты дапамагаюць хутка схуднець. Гэта грэйпфрут , ананас, корань імбіра, карыца, кіслая капуста і маложирная кісламалочная прадукцыя. Для зніжэння вагі іх рэкамендуецца ўжываць штодня, тады яны будуць спрыяць актыўнаму расшчапленню тлушчавых адкладаў і перашкаджаць з'яўленню новых. Бо ўсё гэта прадукты, якія паскараюць метабалізм. Каб схуднець з іх дапамогай, трэба дадаць у свой распарадак дня і пасільныя фізічныя нагрузкі. Тады кілаграмы будуць сыходзіць ўдвая хутчэй.
Дыетолагі па-свойму адказваюць на пытанне, ад якіх прадуктаў можна схуднець. Лекары рэкамендуюць акрамя вышэйзгаданых кампанентаў ўключаць у штодзённы рацыён адварное нятлустае мяса і рыбу, свежая гародніна і садавіна , асабліва капусту брокалі і яблыкі, а таксама зеляніна.