Так, мы жанчыны сапраўды загадкавыя істоты! Напэўна, нават самая запісная красуня знойдзе ў сваёй знешнасці недахопы, якія трэба тэрмінова выпраўляць. А яшчэ мы вар'яцка схільныя модзе, а яна дама зусім непрадказальная. То нам пакажуць з экрана дзяўчат з мадэльнай знешнасцю і адсутнасцю якіх-небудзь формаў і скажуць, што вось ён эталон. І, вядома, мы сядаем на дыеты, імкнучыся хоць трохі пахадзіць на манекеншчыц. А то, усё пасьля праглядаў застрахаванай на велізарную суму «пятай кропкі» Джэй Ло, хочуць ведаць, як можна хутка павялічыць попу. На жаль, на пытанне як хутка павялічыць памер папы без аперацыі, адказ пакуль не знойдзены. Таму што, колькі б вы ні елі каларыйных прадуктаў і як бы ні займаліся ў спартзалах, павялічыць аб'ём папы хутка ня выйдзе. На ўсё патрэбны час. Так што, калі вы хочаце ведаць, як можна павялічыць попу без аперацыі, рыхтуйцеся сур'ёзна папрацаваць.
Вядома, павялічыць попу можна як, напампаваўшы, так і зрокава. Праўда, на пляжы такая хітрасць з адзеннем апынецца раскрытай.
Як візуальна павялічыць попу?
Вам трэба больш старанна падбіраць гардэроб, звяртаючы ўвагу на тыя рэчы, якія глядзельна пашыраюць ніжнюю частку цела. Гэта сукенкі-цюльпаны, спадніцы-плісэ, завужаныя штаны і джынсы. Яшчэ можна падбіраць рэчы, у якіх на сцёгнах размясціліся кішэні. Але пры гэтым не варта ўжо занадта захапляцца свабоднай адзеннем, а то можна атрымаць мешкаваты сілуэт, які вам ніяк не дапаможа выглядаць больш прывабнай. У прынцыпе ёсць яшчэ адмысловае бялізну з сіліконавымі накладкамі, якое таксама візуальна павялічвае попу. Але, вядома, выгляд у яго не самы прывабны.
Якія прадукты павялічваюць попу?
Тут вам на дапамогу прыйдуць прадукты з высокім утрыманнем бялкоў і складаных вугляводаў. Гэта рыба, нятлусты тварог, морапрадукты і крупы. Таксама не пашкодзіць трохі карысных тлушчаў, якія размясціліся ў аліўкавым алеі і арэхах. Але ўсё-ткі спажыванне тоўстай ежы трэба абмяжоўваць, ды і з прысмакамі паасцярожней. Але ж, каб вы з тых шчасліўка, якія могуць ёсць піражкі тонамі, запіваць усё гэта салодкай газіроўкай і ня паўнець, то вам можна ўсё.
Чаму робіцца такой ўпор на бялковую ежу? Усё проста, яна дапаможа напампаваць ягадзіцы. А калі есці ўсё запар, то вы рызыкуеце проста дадаць у вазе, а прыгожая попа так і застанецца марай. Таму пачынаем харчавацца правільна і наперад у спартзалу за прыгожымі ягадзіцамі.
Як павялічыць попу практыкаваннямі?
Кажучы пра тое, што трэба ісці ў спартзалу і пампавацца, я мела на ўвазе ідэальны варыянт. Там вам інструктар падбярэ патрэбныя практыкаванні і нагрузку, ды і з нагоды харчавання адукуе. Але калі фітнес-клуб па якой-небудзь прычыне для вас не даступны, і курчыць пытанне ці можна павялічыць попу ў хатніх умовах, спяшаюся супакоіць - можна. Да і пасля трэніроўкі ямо бялковыя прадукты, невялікімі порцыямі. Але ўлічыце, што пасля ежы павінен прайсці прыкладна гадзіну, тады можна прыступаць да практыкаванняў.
Такім чынам, якія практыкаванні дапамогуць павялічыць ніжнюю частку цела? Усе спецыялісты сыходзяцца ў меркаванні, што для гэтай мэты лепш за ўсё падыходзяць прысяданні з грузам. Прысядаць трэба павольна, затрымліваючыся ў ніжняй кропцы. Прычым, прысядаць трэба настолькі глыбока, наколькі гэта магчыма. Таксама добрыя выпады з грузам і без.