Энергетычныя напоі

Не варта здзіўляцца папулярнасці энергетыкаў - чалавецтва ўсяляк стымулюе сябе ўсю сваю гісторыю. Тытунь, шакалад, кава, чай, віягра ... А цяпер, энергетычныя напоі. Нічога дзіўнага ў тым, што вытворчасць энергетыкаў настолькі прыбыткова - бо іх спажыўцы зусім не толькі спартсмены, але і самыя простыя грамадзяне, прачнуліся ў панядзелак пасля выходных не зусім у форме. Энергетыкі стымулююць, танізуюць і бадзёраць не толькі мышцы, але і мозг.

Розніца паміж сучаснымі энергетычнымі напоямі і кава толькі ў тым, што дзеянне пасля добрага эспрэса праходзіць праз 30 хвілін, энергетык ж стымулюе на 1,5-2 гадзіны.

склад

Задумайцеся пра тое, чаму энергетыкі аказваюць такое звар'яцелае дзеянне на ваш арганізм, якім чынам, пасля першага ж глытка вы адчуваеце прыліў сіл і бадзёрасці, якая не згасае на працягу двух гадзін. Прычына ў тым, што склад энергетычных напояў - гэта сукупнасць актыўных кампанентаў з лімітавай сутачнай дазоўкай. Менавіта таму, спажываючы энергетыкі і трэба праяўляць лімітавае ўвагу да таго, што напісана на этыкетцы. Такія напоі нельга піць «замест вады», іх варта прымаць як лекі, у крытычныя моманты заняпаду сіл.

Часцей за ўсё энергетычныя напоі для спартоўцаў ўтрымліваюць наступныя кампаненты:

Спажываючы гэтыя кампаненты, трэба ўсведамляць, што ў кожнага з іх ёсць свая сутачная дазоўка.

Мэтавай падыход да энергетыкам

Мы не хочам марнаваць час на абмеркаванне энергетыкаў, якія прынята піць перад пятнічных дыскатэкамі - змяшаўшы актыўныя кампаненты з гарэлкай, ды і любым іншым алкагольным напоем, мы атрымліваем яд у чыстым выглядзе, які проста «зводзіць з розуму» ўвесь арганізм. Менавіта такое нядбайнае стаўленне да энергетыкам і прыводзіць да «дрэнны» рэпутацыі напояў падобнага роду. А бо вінаватыя не напоі, а тыя, хто іх ужывае.

Энергетычныя напоі, безумоўна, павінны быць безалкагольнымі. Прымаць іх варта мэтанакіравана. Першы спосаб класіфікаваць энергетыкі - гэта прыгледзецца да каларыйнасці:

Ёсць энергетыкі «для шырокіх мас» - яны прадаюцца ў любым супермаркеце, ёсць спецыялізаваныя спартыўныя напоі - яны адрозніваюцца падвышанай коштам. Замяняць адзін іншым не варта, бо ў крамных аналогах акцэнт зроблены на цукар і кафеін, усе астатнія кампаненты (якія, дарэчы, карысныя) выкарыстаны ў дзясяткі разоў меншай прапорцыі.

Самы энергетычны напой ўтрымлівае кафеін, таурін і бэта-аланін - гэтыя напоі павялічваюць сілу і цягавітасць. Для жиросжигания выкарыстоўваюцца энергетыкі з зялёным гарбатай, синефрином, йохимбином, тыразін. Ўзмацняюць канцэнтрацыю, што актуальна, калі вы трэніруецеся пасля працоўнага дня, энергетыкі з вітамінамі групы В.

У любым выпадку, якой бы ваша мэта ні была, усё энергетыкі грунтуюцца менавіта на кафеіну . Падабацца вам гэта ці не, а менавіта ён павышае цягліцавы тонус, цягавітасць, канцэнтрацыю і спальванне тлушчу.