У дзяцінстве абруч большасць з нас успрымала як цацку, а не спартовы снарад. Цяпер нам не да цацак, і мы хочам зразумець, ці карысна круціць абруч. На жаль, з гадамі ад дзіцячай гнуткасці не застаецца і следу, а жыццёвыя праблемы пакідаюць свой адбітак не толькі на твары ў выглядзе ранніх маршчын, але і на постаці - «незгаральнымі» адкладамі тлушчу. А так хочацца быць стройнай! Так, можа, зноў звернемся да заручу?
Які абруч абраць?
Сёння выбар абручоў (ён жа - хулахуп ) досыць шырокі. У гэтым пераліку спартыўныя, або гімнастычныя - з алюмінія або пластыка, знаёмыя і любімыя. У спецыялізаваных спартовых крамах можна знайсці уцяжараны абручы, прызначаныя спартсменам для ўзмоцненых трэніровак з падвышанымі фізічнымі нагрузкамі.
Для тых, хто сочыць за сваім здароўем, вагой або мае патрэбу ў працэдурах лячэбнай фізкультуры, бываюць цікавыя абручы масажныя і з убудаваным лічыльнікам калорый.
А ці не шкодна круціць абруч?
Пытанне гэты не бяздзейны. Абзавядучыся з гадамі кучай хвароб, мы павінны зараз зразумець, чым карысна круціць абруч, і не прынясуць Ці гэтыя практыкаванні дадатковага шкоды здароўю. Адназначна - не, калі вы не будзеце спрабаваць пазбавіцца ад кілаграмаў, набраных на працягу многіх гадоў, за 10-12 дзён, набыўшы ўцяжараны абруч, які, на вашу думку, павінен за гэты час зрабіць постаць ідэальнай. Хочам звярнуць увагу: пытанне, ці карысна круціць абруч на станы не варта - гэта на карысьць; больш важна зразумець, як правільна гэта рабіць і колькі часу.
Пачаць лепш з звычайнага гімнастычнага абруча, з дапамогай якога вы зможаце аднавіць навык яго кручэння на станы,
Вы хочаце даведацца, чым карысна круціць жалезны абруч , тады звернеце ўвагу на яго вага. З дапамогай такога снарада вы зможаце пачаць інтэнсіўную барацьбу з уласным лішнім вагой, а ваш арганізм будзе вам ўдзячны не толькі за клопат пра прыгажосць, але і за разумнае пабудова такой праграмы.