Разгрузачныя дні - добры сродак для ачысткі арганізма і пахудання. Сутнасць такіх метадаў у тым, каб ня есьці нічога акрамя аднаго віду прадукту. Паўтараць такія дні неабходна адзін-два разы на тыдзень. Добра вядомыя кефірныя і фруктовыя разгрузныя дні, а сёння мы з вамі закранем шакаладны разгрузны дзень.
Разгрузка на шакаладзе
Як правіла, шакалад лічыцца прадуктам, якога трэба пазбягаць, каб не нашкодзіць складнасці фігуры. Але спецыялісты ўжо даўно пераканаліся, што шакалад з высокім утрыманнем какавы не толькі не спрыяе паўнаце, але і дапамагае схуднець, нездарма бо існуе шакаладная дыета .
На аснове дадзеных сцвярджэнняў быў распрацаваны спецыяльны разгрузны дзень на шакаладзе. Самае галоўнае, каб шакалад утрымліваў не менш за 70% какава. Сутнасць у тым, каб паўтара-два літры вады і звычайную стограммовую плітку шакаладу расцягнуць на цэлы дзень.
Як варыянт, можна ў шакаладны разгрузны дзень прытрымлівацца стандартнага вашага меню, а тры разы на дзень (за 15 хвілін да ежы) з'ядаць па 10 грам чорнага шакаладу. Дыетолагі раяць праводзіць такія разгрузкі не часцей за адзін раз на тыдзень, і за адзін такі
Разгрузны дзень на малочным шакаладзе
Каб вы ўбачылі сапраўды добры вынік ад шакаладнага разгрузнага дня, неабходна купіць сапраўдны, якасны чорны шакалад, а вось малочныя і сметанковыя шакаладкі лепш адкласці ў доўгую скрыню, бо яны толькі негатыўна адаб'юцца на вашай постаці.
Сёння распрацавана і некалькі розных відаў шакаладных разгрузных дзён, якія можна спалучаць з іншымі прадуктамі. Так, напрыклад, папулярнымі сталі макаронныя-шакаладныя разгрузныя дні, дзе дазваляецца змешваць пэўныя прадукты, а таксама ніхто не забараняе перакусы, бо галоўнае правіла такога разгрузнага дня - не галадаць.