Прырода падарыла чалавеку шмат розных раслін, якія валодаюць карыснымі ўласцівасцямі. Існуе вялікая колькасць народных рэцэптаў, накіраваных на рашэнне розных праблем са здароўем і не толькі. Многіх цікавіць, карысны Ці чым цыкорый або гэты проста прыгожы палявой кветка?
Чым карысны цыкорый для арганізма?
Наогул у народных рэцэптах выкарыстоўваюць усе часткі расліны, але дапаможа пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў толькі корань. Чым карысны цыкорый для пахудання:
- Валодае мочегонным і слабільным эфектам, што дапамагае вывесці лішнюю вадкасць і прадукты распаду з кішачніка. Дзякуючы рэгулярнаму выкарыстанні можна пазбавіцца ад завал і іншых праблем з ЖКТ.
- Спрыяльна адбіваецца на дзейнасці нервовай сістэмы, што асабліва актуальна падчас пахудання.
- Ўтрымлівае ў сабе інулін, які актывуе рост карысных бактэрый у кішачніку.
- Дапамагае нармалізаваць абменныя працэсы ў арганізме, што ў сваю чаргу дапамагае справіцца з лішнім вагой.
- Павялічвае хуткасць расшчаплення тлушчаў і памяншае колькасць інсуліну ў крыві.
- Валодае здольнасцю павялічваць пачуццё насычэння.
Як ўжываць?
Каб адчуць на сабе карысныя ўласцівасці цыкорыя для пахудання яго трэба выкарыстоўваць у якасці напою, які можа стаць заменнікам кавы. Вядома, перайсці адразу на каву з цыкорыя вельмі складана, таму пачніце са зберагалага рэцэпту.
інгрэдыенты:
- парашок цыкорыя - 1 частка;
- натуральны кава - 3 часткі.
падрыхтоўка
Злучыце кампаненты і заліце іх кіпенем. Колькасць разлічвайце у залежнасці ад таго, які крэпасці напой вы аддаеце перавагу. Максімальную колькасць цыкорыя - 2 ч. Лыжкі на кубак. У наступным вы можаце паступова змяняць прапорцыі пакуль не зможаце піць проста цыкорый, без дадання кавы.
Іншыя карысныя ўласцівасці цыкорыя ў пахуданні
Калі замест звыклага кавы піць адвар, прыгатаваны з кораня расліны, то можна паменшыць праява целлюліта, так як:
- У складзе ўтрымоўваецца вялікая колькасць фалійнай кіслаты, якая неабходна для абнаўлення клетак, што ў сваю чаргу павялічвае пругкасць скуры.
- Дзякуючы ўтрыманню вітаміна А, павялічваецца працэс выпрацоўкі калагена.
- У вялікай колькасці ў цыкорыя змяшчаецца аскарбінавая кіслата, якая паляпшае стан скуры, робячы яе больш аксаміцістай.
- Можна выкарыстоўваць корань падчас масажаў і абкручванняў, якія змагаюцца з целлюлітом.
Як прыгатаваць адвар з цыкорыя?
Корань расліны можна купіць у аптэцы, а таксама нарыхтаваць самастойна. Для гэтага збярыце карэнні, нарэжце іх на маленькія кавалачкі і падсмажце на сухой патэльні да з'яўлення цёмна-карычневага колеру. Перад выкарыстаннем трэба змалоць іх на кавамолцы.
інгрэдыенты:
- парашок цыкорыя - 2 ч. лыжкі;
- вада - 200 мл.
падрыхтоўка
Змяшаць інгрэдыенты, давесці да кіпення і пакінуць настойвацца на працягу 10 мін. Ўжываць адвар трэба за гадзіну да ежы 2 разы на дзень.
Акрамя гэтага, для пахудання можна выкарыстоўваць зялёныя лісточкі цыкорыя ў салатах. Да прыкладу, змяшайце арэхі, агуркі , пятрушку, сельдэрэй, яблыкі і цыкорый. У якасці запраўкі выкарыстоўвайце натуральны ёгурт або смятану.
Варта таксама ўлічваць, што акрамя карысных уласцівасцяў цыкорый мае і шкодныя. Адчуць іх на сабе могуць людзі, у якіх ёсць алергія на Амброзія, а таксама пры захворваннях дыхальнай і стрававальнай сістэмы. Не рэкамендуецца ўжываць напоі з расліны пры наяўнасці схільнасці да мачакаменнай хваробы і пры варыкозе.