Пшанічныя крупы вырабляецца метадам памолу з суцэльных зерняў пшаніцы. Дзякуючы практычна аднолькавым памеры атрымліваюцца макулінак, каша, прыгатаваная з гэтага травы, добра зварыўшыся і мае прыемную, аднастайную кансістэнцыю. Набываючы пшанічную крупы, атрымаецца эканоміць, дзякуючы яе невысокай цане не толькі на сняданках, бо з яе можна прыгатаваць мноства запяканак і пудынгаў.
Адказваючы на пытанне, карысная Ці пшанічная каша , скажам, безумоўна - так. Як і ўсе прадстаўнікі сямейства злакавых, каша з пшаніцы - сапраўдная знаходка для людзей, якія клапоцяцца пра сваё здароўе.
Пшанічная каша і яе карысныя ўласцівасці
Дадзены прадукт змяшчае вялікую колькасць калія, станоўча ўплывае на сэрца і сасуды, галаўны мозг, абменныя працэсы, цягавітасць і стрэсаўстойлівасць арганізма.
Кальцый, з'яўляючыся галоўным будаўнічым матэрыялам касцяной тканіны, умацоўвае косці і зубы, паляпшае працаздольнасць мозгу і жыццёва неабходны дзецям і людзям сталага веку.
Таксама пшанічная каша багатая фосфарам, які станоўча ўплывае на метабалізм і нервовую сістэму арганізма. Пры недахопе гэтага важнага мікраэлемента часта назіраецца галаўны боль і дэпрэсія .
Вітамін А, якім багатая пшаніца спрыяе нармалізацыі клеткавага абмену, добра ўплывае на зрок, стан скуры і слізістых верхніх дыхальных шляхоў.
Пшанічная каша карысная таксама утрыманнем вітаміна С, якога ў ёй больш, чым у шматлікіх іншых папулярных траве.
Аднак карысныя ўласцівасці пшанічнай кашы для арганізма гэтым не абмяжоўваюцца. Вялікае ўтрыманне абалоніны ў зернях пшаніцы спрыяе актыўнаму вывядзенні таксінаў і дзындраў,
У апошні час павышаны ўзровень халестэрыну выяўляюць і ў параўнальна маладых людзей, а гэта пагражае адукацыяй тромбаў і рызыкай «схапіць» інфаркт ці інсульт. Пшаніца актыўна зніжае ўзровень вольнага халестэрыну, тым самым абараняючы арганізм ад адукацыі халестэрынавых бляшак.
Пшанічныя крупы - досыць каларыйны прадукт. Людзям, сачыльным за сваім вагой, рэкамендуецца варыць пшанічную кашу на вадзе, бо для фігуры яна значна больш карысна, чым каша, звараная на малацэ.