Словазлучэнне «спартыўныя і натуральныя жиросжигатели» магічна дзейнічае на жанчын: адразу перад вачыма ўстае шчаслівая карцінка - нічога не трэба рабіць, толькі ёсць нейкі прадукт і худнець ад яго, хутка, эфектыўна і без усялякіх намаганняў! Вядома, гэтыя ўяўленні далёкія ад ісціны.
Як працуюць жиросжигатели?
Жиросжигатель - паняцце, якое прыйшло да нас з спорту. Менавіта спартсмены, з мэтай прыбраць пласт тлушчу і паказаць навакольным мышцы, прымаюць спецыяльныя спартыўныя жиросжигатели, якія для іх падбірае спартыўны лекар ці трэнер.
Такія жиросжигатели да мяжы разганяюць абмен рэчываў і пераводзяць тлушч ў энергію, якую спартсмены лёгка расходуюць, праводзячы доўгія гадзіны ў трэнажорнай зале. За кошт расходу гэтай энергіі і ўзмоцненага абмену рэчываў і адбываецца знікненне тлушчавых адкладаў. Але, як нескладана здагадацца, гэтыя «цуда-таблеткі» вельмі небяспечныя, калі энэргію, якая вылучаецца пры расшчапленні тлушчу, не расходаваць, прапускаючы трэніроўкі і качаючыся на канапе.
Ці варта прымаць жиросжигатели ня спартсменам? Зразумела, не варта, паколькі гэта вельмі шкодна для ўсяго арганізма ў цэлым. Ды і пабочныя эфекты накшталт узмоцненай потлівасці і некамфортна самаадчування наўрад ці вас парадуюць.
Аднак існуе і іншая група - так званыя прыродныя жиросжигатели. Сюды ўваходзяць прадукты двух тыпаў: у адных настолькі нізкая каларыйнасць, што на іх пераварванне арганізм расходуе больш энергіі, чым атрымлівае з іх. Іншая група ўключае ў сябе прадукты, якія разганяюць абмен рэчываў і дапамагаюць не адкладацца тлушчаў і выкарыстоўваць старыя тлушчавыя запасы для жыццядзейнасці. Ці шкодныя такія жиросжигатели? Канечне не! Яны наадварот, вельмі карысныя, і калі вы мажлiвасць сваё меню з іх, то вы хутка заўважыце станоўчы эфект!
Гародніна-жиросжигатели
Лепшыя жиросжигатели, даступныя ў хатніх умовах, гэта, вядома ж, гародніна. Іх трэба ёсць як мага больш і часцей, паколькі яны карысныя для стрававання і абавязкова дапамагаюць схуднець. Такім чынам, лепшыя жиросжигатели з гародніны:
- Салера. Гэты духмяны гародніна выдатна разганяе абмен рэчываў і спрыяе хуткаму пахуданню пры штодзённым яго ўжыванні ў ежу.
- Капуста - жиросжигатель найбольш нейтральнага і прыемнага густу, якую лёгка можна ёсць кожны дзень. Сакрэт у тым, што капуста вельмі нізкакаларыйная, але змяшчае шмат абалоніны, дзякуючы чаму эфектыўна насычае арганізм. Акрамя белокачанная капусты карысная таксама капуста марская, каляровая і браколі.
- Шынкі і цукіні. Гэты гародніна таксама нейтральны на свой густ і падыходзіць для штодзённага ўжывання ў ежу. Нізкая каларыйнасць робіць яго незаменным памочнікам у пахуданні.
Гэтыя гародніна зарэкамендавалі сябе проста цудоўна. Аднак справядлівасці дзеля варта сказаць, што абсалютна ўсе некрахмалистые гародніна (г.зн. усё акрамя бульбы, кукурузы, бабовых) выдатна падыходзяць для сілкавання пры пахуданні і спрыяюць спальваюць тлушчаў. Менавіта іх варта выбіраць для гарніраў.
Дарэчы, востры струковы перац і імбір выдатна дапамагаюць схуднець, паколькі актыўна паскараюць абмен рэчываў. Іх таксама варта ўключаць у свой рацыён, калі вы пераносіце іх густ.
Жиросжигатели-садавіна
Садавіна дзейнічаюць па тым жа прынцыпе, што і гародніна - яны нізкакаларыйныя і разганяюць
- Грэйпфрут - жиросжигатель, які вядомы нам па масе дыет на яго аснове. Выдатна разганяе абмен рэчываў і дапамагае лягчэй пераварваць любую ежу. А калі з'ядаць па палоўцы перад кожным прыняццем ежы, то схуднець можна вельмі хутка! Дарэчы, іншыя цытрусавыя валодаюць падобным эфектам.
- Ківі - яшчэ адзін фрукт, які стаіць есці кожны дзень. Мінімум калорый, максімум жиросжигания!
Трэба запомніць усяго два фрукта-выключэнні: вінаград і банан - яны валодаюць высокай каларыйнасцю і для пахудання іх ёсць сэнсу ніякага няма! Усе астатнія садавіну можна смела есці.