Для паўнавартаснага развіцця дзіцяці трэба выконваць тры простых правілы:
- Фізічная актыўнасць.
- Разумовая дзейнасць.
- Збалансаванае харчаванне.
Безумоўна, у наш час вельмі шмат спакусаў для дзіцяці, якія не прынясуць карысці яго здароўю. І далёка не кожная мама можа цалкам адмовіць малому ў куплі гэтых смачных, але вельмі шкодных прадуктаў.
Але, на шчасце, ёсць простыя рэцэпты, якія прыйдуцца да спадобы нават песціўся харчовымі дадаткамі дзеткам. А самае галоўнае тое, што падрыхтоўка гэтых страў не прымушае маму да абавязковай паходу ў краму і доўгай знаходжанні на кухні. Гэта, вядома ж, дэсерты для дзяцей з садавіны.
Вось некалькі рэцэптаў страў з садавіны для дзяцей:
Тварогавы дэсерт з ягадамі і садавінай
інгрэдыенты:
- тварог - 260 гр;
- смятана - 1 пачак;
- цукар - 60 гр;
- жэлацін - адна ўпакоўка;
- вада - 110 мл;
- маліна - 200гр. (Або любы мяккі фрукт, які знаходзіцца ў халадзільніку).
падрыхтоўка
Растворыце жэлацін у кіпячонай вадзе. Размяшайце тварог са смятанай і цукрам, ўзбіце ўсе блендеров. Дадайце жэлацін ць ўзбіты тварог. Нарэжце маліну палоўкамі і размяшайце з тварогавай масай. Выкладзеце ў форму і пастаўце ў халадзільнік да застывання.
Рэцэпт фруктовага салаты для дзяцей
інгрэдыенты:
- яблык -2 шт .;
- банан - 2 шт .;
- апельсін - 1 шт .;
- ёгурт - 3 ст. л.
падрыхтоўка
Ачысціце і нарэжце усе садавіна кубікамі, дадайце ёгурт.
Дадзены вышэй склад салаты вельмі прыблізны. Вы можаце выкарыстоўваць любыя сезонныя садавіну (клубніцы, маліна, абрыкос і інш.). Вельмі цікава будзе змяшаць разам са згушчонкі або ўзбітымі сліўкамі. Калі дзіця любіць, то можна дадаць і смятану з цукрам або ўзяць мёд.
Выкарыстоўваючы мёд, абавязкова дадайце арэшкі (грэцкія, фундук і інш.). Арэхі можна ўключыць у склад або здрабніць і ўпрыгожыць імі страва.
Нарэзка з садавіны для дзяцей
Выдатным упрыгожваннем святочнага стала стане фруктовая талерка для дзяцей. Для яе падрыхтоўкі вам спатрэбяцца рознакаляровыя садавіна і ваша фантазія. Ёсць некалькі варыяцый малюнкаў для ўпрыгожвання фруктовай талеркі:
- сэрца;
- зорка;
- мыскі жывёл;
- матылі або пчолкі і інш.
Колеру садавіны на страве могуць быць любымі, выбірайце іх зыходзячы з таго, што маецца на халадзільніку.
Нарэзка садавіны для дзяцей можа стаць забавай ўсёй сям'і ці конкурсам на дзіцячым свяце. Задайце малышам заданне, з гатовай нарэзкі стварыць любімага героя ці інш. У якасці прыкладу пакажыце гатовы малюначак з садавіны.
фруктовая елочка
інгрэдыенты:
- яблык - 1 шт. буйное, цвёрдае;
- морква - 1 шт. доўгая і тонкая;
- вінаград - 1 гронка;
- ківі - 1 шт .;
- клубніцы - 5 шт .;
- маліна - 6 шт .;
- апельсін - 1 шт.
падрыхтоўка
Выражыце ў яблыку ямку па форме шырокай часткі морквы. Ўстаўце моркву ў яблык.
Фруктовае канапе для дзяцей
Альтэрнатывай банальнай вазе з садавінай могуць стаць канапе. Будзьце ўпэўненыя, што дзеці ацэняць гэта навіна. Бо ўсе мы ведаем пра тое, як дзеці не любяць чысціць садавіна. А тут трэба толькі ўзяць палачку з садавінай, і можна есці. Гэтае рашэнне яшчэ вельмі пазбавіць маму ад лішніх плям на мэблі і адзенні.
Садавіна для канапе могуць быць любыя, на ваша меркаванне. На страву выкладзеце салатныя лісты і шпажкі з нанізанымі садавінай.
Як бачыце, фруктовыя дэсерты для дзяцей досыць простыя ў падрыхтоўцы, а галоўнае карысныя для вашага малога. Яны падымуць настрой дзіцяці і вам, падораць зарад бадзёрасці і папоўняць вітамінавы баланс у які расце арганізме.