У арганізме кожнага чалавека праходзіць сінтэз крэацін - рэчывы, якое задзейнічана ў энергообмене. Аднак калі арганізм перагружаны з-за фізічнай нагрузкі, патрэбную колькасць гэтага рэчыва проста не паспявае выпрацоўвацца. У гэтым выпадку дае выдатны эфект крэацін, які прымаюць у якасці спартыўнага дадаткі.
З чаго робяць крэацін?
Існуе некалькі варыянтаў атрымання крэацін, які выкарыстоўваюць сучасныя вытворцы гэтай спартыўнай дабаўкі:
- Чырвонае мяса і рыба . На адзін кілаграм такіх прадуктаў прыходзіцца 6 грам крэацін, але нават такое маленькае колькасць з'яўляецца галоўным сярод харчавання: у астатніх прадуктах крэацін яшчэ менш. Зараз гэты спосаб ўжо практычна не выкарыстоўваюць.
- Саркозин. Гэта рэчыва вылучаецца з монахларвоцатная кіслаты і метиламина.
- Цианомид. Гэта сродак выкарыстоўваецца пры лячэнні алкагалізму і многіх іншых захворваннях, з яго ж і можна атрымаць і крэацін.
Акрамя гэтага вытворцы нярэдка выкарыстоўваюць розныя дадаткі - ваду, эфіры, шчолачы, фасфаты і г.д.
Які крэацін самы лепшы?
Лічыцца, што лепшы крэацін - чысты крэацін, свабодны ад прымешак на 99,5%. Менавіта таму, калі вы думаеце, які крэацін выбраць, фірма CreaPure павінна быць у вас у спісе прыярытэтных. Купляючы такі тавар, вы можаце быць упэўнены ў яго якасці. Акрамя гэтага, у спіс лепшых вытворцаў крэацін можна ўключыць Universal, Weider, Multipower, Inkospor і некаторыя іншыя.
На жаль, у цяперашні час адзіны верны спосаб таго, як праверыць якасць крэацін - паспрабаваць яго і ацаніць дзеянне. Зрэшты, калі вы будзеце набываць добра зарэкамендавалі сябе маркі, вы наўрад ці расчаруецеся.
Калі казаць пра адрозненні паміж парашком і капсуламі, то ў ступені ўздзеяння на арганізм розніцы ніякай няма, рэчыва ў іх адно і тое ж. Капсулы зручней браць з сабой і не трэба разводзіць вадой, а з-за выкарыстання абалонак яны звычайна каштуюць даражэй парашка.
Лепшы крэацін з транспартнай сістэмай
Крэацін - ужо даволі спелае вынаходніцтва. Менавіта таму цяпер усё часцей можна пачуць пра тое, што гэта сродак ўжо састарваецца з-за нізкай засваяльнасці. Як альтэрнатыву шматлікія кампаніі прапануюць прадукты з транспартнымі матрыцамі. Аднак з-за таго, што такіх прадуктаў вельмі шмат, а рэальных клінічных выпрабаванняў у адкрытым доступе практычна няма, вельмі складана адрозніць дзейсную навінку ад бескарыснага прадукту.