У прадстаўленні большасці хром - гэта такі бліскучы метал. Але гэта яшчэ і незаменны для здароўя мікраэлемент. Навукова даказана, што яго недахоп прыводзіць да таго, што чалавек пастаянна адчувае патрэбу ў салодкім, а такім чынам, хутка набірае лішні вага, калі не адмаўляе сабе ў ласунках. Папоўніць норму дапамагаюць прыродныя крыніцы, напрыклад, яблыкі, сухафрукты, арэхі, капуста брокалі, печань трэскі і інш. Але ўсё большую папулярнасць сёння набываюць прэпараты хрому для пахудання, у якіх таксама ўтрымліваецца немалая доля гэтага рэчыва. Аднак іх прыём не гарантуе таго, што чалавек пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў лёгка і хутка.
На чым заснавана дзеянне прэпаратаў хрому для пахудання?
Чаму прэпарат хрому пазбаўляе ад цягі да салодкага - пытанне цалкам заканамерны. Элемент не з'яўляецца «блокатором», не ўздзейнічае на нейкія рэцэптары ў мозгу, не «кадуе». Яго дзеянне грунтуецца на іншых уласцівасцях. Хром адказвае на нармалізацыю абмену рэчываў, у прыватнасці, за стабілізацыю ўзроўню глюкозы ў крыві. Па гэтай прычыне прэпараты з ім часта прапісваюць дыябетыкам. Дастатковую колькасць гэтага рэчыва зніжае апетыт, але адначасова спрыяе актывізацыі абменных працэсаў у арганізме, у тым ліку і расшчапленню тлушчаў.
Але ўсё ж, каб схуднець, недастаткова проста прымаць прэпараты хрому ад салодкага, неабходна паралельна колькасць спажывання вугляводаў і наогул высокакаларыйнай ежы, а дакладней прадуктаў з высокім глікемічнага індэксам . Далей, неабходныя хоць бы мінімальныя фізічныя нагрузкі, каб абмен рэчываў ішоў хутчэй. І ў цэлым варта перагледзець свой рацыён, выключыць выпадковыя перакусы, разбіць ўсе меню на 5-6 прыёмаў ежы ў працягу дня маленькімі порцыямі. Хром дапаможа лягчэй
Якія бываюць прэпараты для пахудання, якія змяшчаюць хром?
Прэпараты з утрыманнем хрому афіцыйна лічацца БАДамі. Самы вядомы сёння - пиколинат хрому. Яго не будзе шкоды, ім практычна немагчыма атруціцца, нават пры перадазаванні, але ён проціпаказаны цяжарным і якія кормяць мамам. Прэпарат выпускаецца і ў выглядзе капсул, і ў выглядзе вадкага раствора, які можна дадаваць у ежу ці пітво. Дазавання капсул - не больш за адну штукі ў дзень.
Яшчэ адно папулярнае сродак - вітаміны з хромам. Яны не толькі дапамагаюць знізіць вагу, але і паляпшаюць імунітэт, і нармалізуюць працу кішачніка. Найбольшы эфект такія вітаміны даюць у спалучэнні з дыетай.