Падчас аднаго з апытанняў большасць мужчын прызналіся ў тым, што падчас першага знаёмства з дзяўчынай, у першую чаргу, звяртаюць увагу на яе ногі. І толькі потым на твар, постаць і толькі ў апошнюю чаргу - на ўнутраныя якасці. Такая мужчынская псіхалогія. І менавіта дзякуючы ёй ўладальніцы стройных ног заўсёды мелі больш шанцаў заваяваць мужчынская ўвага, чым іх менш эфектныя суперніцы. Аднак ці значыць гэта, што тыя, каго прырода не адарыла нагамі «ад вушэй», ніколі не змогуць стаць фатальнымі спакусніцу? Зусім няма, бо, па-першае, у кожнай прадстаўніцы прыгожага полу ёсць мноства іншых "разыначак", а, па-другое, калі не ленавацца, то ўладальніцай стройных ножак можа стаць практычна кожная. Такім чынам,
Як зрабіць ногі стройнымі, некалькі асноўных правіл:
- Адной ўстаноўкі «Хачу стройныя ногі» мала, для таго каб дамагчыся бачных вынікаў. Калі вы сур'ёзна маюць намер дамагчыся мэты, вы павінны быць гатовыя прыкласці да гэтага нямала намаганняў.
- Не варта верыць сродках, лепшым вам «маментальны і доўгачасовы» эфект. Ні адзін крэм і «суперсжигатель тлушчу» не зробіць вашы ногі зграбней, калі вы не будзеце ўжываць яго ў комплексе з іншымі працэдурамі. Вось тры галоўныя складнікі, якія дазволяць вам атрымаць стройныя ногі - практыкаванні, танцы і дыета.
- Усе практыкаванні трэба выконваць штодня. Калі на другі дзень вы забыліся, на трэці паленаваліся, а на чацвёрты дзень не палічылі патрэбным рабіць гімнастыку, вы наўрад ці можаце разлічваць на станоўчы вынік.
- Многія дзяўчаты хочуць ведаць, ці існуе дыета для стройных ног. У пэўным сэнсе, так. Збалансаванае харчаванне сапраўды дапамагае нармалізаваць абмен рэчываў і пазбавіцца ад тлушчавых адкладаў у праблемных зонах. Аднак зрабіць ногі стройнымі толькі пры дапамозе дыеты практычна немагчыма, паколькі рэзкая страта вагі (калі такі маецца) багатая малапрывабнай друзласцю скуры.
- Што тычыцца таго, як візуальна зрабіць ногі зграбней, то тут усё залежыць ад правільнага выбару адзення. Не варта апранаць заніжаных да нізу штаноў або спадніц-званочкаў, якія падкрэсліваюць паўнату ног. Таксама адмоўцеся ад адзення з яркім гарызантальным малюнкам, аддаючы перавагу спакойным тонам і дробнаму узору.
Як дамагчыся стройных ног: практыкаванні на кожны дзень
- Стоячы падніміцеся на шкарпэткі, вярніцеся ў зыходнае становішча. Паўтарыце гэта практыкаванне не менш за трыццаць разоў. Пасля гэтага зноў падніміцеся на носочкі і «перакату» з іх на пятку. Прарабіце гэта сорак разоў.
- Пакладзеце паміж каленамі невялікі мяккі мяч і паспрабуйце звесці ногі разам. Рабіце гэта практыкаванне да з'яўлення пачуцця стомленасці.
- Прыцісніцеся спіной да сцяны і павольна спаўзае па ёй дзесьці да сярэдзіны. «Зависните» ў такім становішчы да тых часоў, пакуль не стомяцца ногі, пасля чаго выпрямьтесь.
- Сядзьце на крэсла. Падніміце ногі і паспрабуйце трымаць іх у выцягнутым становішчы як мага даўжэй.
- Устаньце каля апоры і зрабіце ўзмах нагой назад. Паўтарыце гэта практыкаванне па 20 раз кожнай нагой.
Гэты комплекс практыкаванняў для стройных ног дазваляе ўбачыць вынік ужо праз некалькі месяцаў. Галоўнае не забываць аб сістэматычнасці заняткаў. Нават калі ў нейкі дзень вам вельмі хочацца заленавацца і прапусціць трэніроўку - не паддавайцеся на правакацыі! У такія моманты думайце пра тое, з якім захапленнем будуць глядзець на вас мужчыны, калі вы горда прошествуете перад імі ў кароткай спаднічцы, бессаромна дэманструючы бездакорныя ножкі.
Дарэчы, такія практыкаванні выдатна дапамагаюць і ў тым выпадку, калі вы не ведаеце, як зрабіць худыя ногі стройнымі, паколькі яны накіраваны не на працэс пахудання, а на паляпшэнне формы ног і сцёгнаў ў цэлым.