Барацьбу з лішнім вагой людзі вядуць досыць даўно. Паколькі раней не было дыет, распрацаваных спецыялістамі, і фітнэс клубаў, на дапамогу прыходзіла народная медыцына для пахудання.
На сённяшні дзень існуе шмат розных рэцэптаў, якія з'яўляюцца больш бяспечнымі ў параўнанні з некаторымі сучаснымі методыкамі. Таксама да пераваг народных сродкаў ставяцца натуральнасць выкарыстаных прадуктаў, эканамічнасць і вялікі выбар варыянтаў. Да таго ж, падчас такога пахудання можна вылечыць некаторыя захворванні.
Травы для пахудання ў народнай медыцыне
Навукова даказана, што вялікая колькасць раслін валодае лячэбнымі ўласцівасцямі. Ёсць нават пэўная навука, прысвечаная гэтым вучэнняў - фітатэрапія. Існуе шмат розных збораў, якія адрозніваюцца адзін ад аднаго складам і спосабам дзеяння. Правільна выбраныя травы не толькі дапамогуць схуднець, а і ачысцяць арганізм, а таксама падвысяць іх ахоўныя функцыі.
Пры выбары траў лекары рэкамендуюць спыняць свой выбар на тых, якія растуць у мясцовасці, дзе вы жывяце. У такім выпадку эфект іх дзеяння будзе больш моцным і ўспрымацца арганізмам яны будуць лягчэй. Акрамя гэтага, варта звяртаць увагу на сезоннасць траў, каб атрымаць ад іх максімальную карысць.
Дыета на травах ў народнай медыцыне можа ўключаць у сябе:
- Расліны, якія памяншаюць апетыт. Дзякуючы гэтаму скарачаецца колькасць з'едзенай ежы. Да іх адносяцца: корань алтеи, насенне лёну, водарасць спіруліны . Такія расліны, трапляючы ў арганізм, значна павялічваюцца ў памеры, і чалавек адчувае насычэнне. Рэкамендуецца злучаць іх з правільным харчаваннем для дасягнення жаданага эфекту.
- Расліны, якія чысцяць арганізм ад лішняй вадкасці і таксінаў. Да іх адносяцца: лапух, трыпутнік, лісточкі брусніц і інш. Важна не ўжываць мочегонные травы ў вялікай колькасці, каб не выклікаць абязводжванне і іншыя праблемы.
- Расліны, якія нармалізуюць працу печані і жоўцевай бурбалкі. Дзякуючы гэтаму паляпшаецца дзейнасць ЖКТ, і ежа засвойваецца нашмат хутчэй. Да іх адносяцца: барбарыс, дзьмухавец, кукурузныя лычыкі і інш.
- Расліны, якія валодаюць мяккім слабільным эфектам. Яны чысцяць кішачнік, што неабходна для пахудання. Да іх адносяцца: кмен, кроп, рабарбар, абляпіха і інш.
Рэцэпты для пахудання ў народнай медыцыне
Існуе вялікая колькасць збораў, якія дапамогуць пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў:
- Змяшайце частка кораня цыкорыя і столькі ж дзьмухаўца з 3-ма часткамі кораня лапуха. 1 арт. лыжку збору неабходна заварыць у 1 арт. кіпеню і даць настаяцца на працягу гадзіны. Ўжываць настой трэба на працягу месяца па паўшклянкі ў дзень за 30 мін. да ежы.
- У народнай медыцыне для пахудання рэкамендуецца выкарыстоўваць авёс. Для падрыхтоўкі настою неабходна ў рондалі злучыць 1 арт. прамытага аўса, 3 арт. лыжак лісцікаў брусніцы, 2 арт. лыжкі бярозавых нырак і ўсё гэта заліць 4 л вады. Настой варта пакінуць на 1 дзень у прахалодным месцы. У іншай рондалі трэба злучыць
1 арт. шыпшынніка і столькі ж вады, паставіць на агонь і давесці да кіпення. Затым туды адпраўляем 2 арт. лыжкі травы спарыша. Праз 15 мін. агонь выключаюць і пакідаюць настойвацца на 50 мін. Цяпер прыйшоў час у асобную пасудзіну працадзіць абодва настою, змяшаць і разліць па бутэльках. Ўжываць яго неабходна за 30 хвілін да ежы па 50 мл, пры гэтым кожны дзень трэба дозу павялічваць яшчэ на 50 мл. - Неабходна ўзяць 2 ч. Лыжкі свежага лісточкаў пятрушкі, растаўчы яе, каб яна пусціла сок, і заліць 1 арт. кіпеню. Затым адвар трэба паставіць на мінімальны агонь і адварваць на працягу 15 мін. Ўжываць настой неабходна астуджаным па паўшклянкі нашча.