У масажу шмат прыхільнікаў і прыхільніц. Бо ён расслабляе і паляпшае самаадчуванне. Дык чаму б не сумясціць прыемнае з карысным і не дадаць да працэсу масажу яшчэ адну функцыю? А менавіта - пахуданне. У наш час многія салоны прыгажосці прапануюць масаж для пахудання . Але сярод відаў такога масажу складана не заблытацца. Якой будзе найбольш эфектыўным?
Эфектыўны Ці масаж для пахудання?
Масаж - гэта карысць і задавальненне. Вядома, замяніць фізічную нагрузку ён не зможа. Але як спадарожная працэдура паскорыць працэс пахудання. У чым карысць масажу:
- Па-першае, пры сядзячай працы і адсутнасці дастатковай актыўнасці, узнікае напружанасць у мышцы, у сувязі з чым памяншаецца паступленне кіслароду. Які ўжо тут фітнес! Масаж паслабіць цягліцы і посуд, палепшыць абменныя працэсы і падыме тонус.
- Па-другое, падчас масажу паляпшаецца крывацёк і лімфотока падскурных слаёў, а, такім чынам, аднаўляюцца абменныя працэсы. Арганізм пачынае больш актыўна пастаўляць пажыўныя рэчывы да клетак. Таму масаж - ідэальная працэдура падчас дыеты.
- Па-трэцяе, масаж дапамагае выводзіць дзындры. Разагравае эфект масажных рухаў зніжае застойныя працэсы і дапамагае клеткам выдзяляць непатрэбныя рэчывы.
Такім чынам, масаж, акрамя карысці для самаадчування, эфектыўны для пахудання.
віды масажу
Якіх толькі відаў масажу няма ў наш час. Больш прафесійныя працэдуры можна выбраць сярод паслуг спецыялізаваных цэнтраў. Але пры жаданні можна рабіць масаж для пахудання і ў хатніх умовах. Больш падрабязна аб відах масажу.
Мядовы масаж для пахудання. Гэта шырока вядомы спосаб масажу на першы погляд здаецца вельмі простым. Але гэта не так. Адносна мядовага масажу выраз «прыгажосць патрабуе ахвяр» вельмі актуальнае. За аснову бярэцца натуральны мёд, які можна змяшаць з эфірным маслам. Ўчастак цела абмазваецца мёдам, а самі масажныя руху ўяўляюць сабой паляпванні. Адчуванні ад падобнага масажу вельмі своеасаблівыя: ад прыемных да балючых. Аднак, карысць такога масажу велізарная. Менавіта ён найбольш карысны для пахудання, вывядзення дзындраў, паляпшэння цыркуляцыі крыві і абнаўлення ўсяго арганізма.
Тайская масаж для пахудання. Несумненна, усе, хто быў у Тайландзе, выпрабавалі на сабе гаючую сілу тайскага масажу. Але ці ведаеце вы, што сярод відаў тайскага масажу, ёсць масаж для пахудання? Заснаваны ён на унікальнай тайскай тэхналогіі актыўнага ўцірання масажнага крэму. Масаж можа быць лакальным і агульным. Кажуць, што вынікам такога масажу будзе такая ж цягліцавая стомленасць, як пасля трэніроўкі ў спартзале. Закладам пахудання ў дадзенай методыцы з'яўляецца спецыяльны масажны крэм.
Масаж для пахудання банкамі. Мяркуючы па назве, у галаву прыходзяць супярэчлівыя вобразы. Але трэба сказаць, што падобны выгляд масажу даволі гуманны. Яшчэ яго называюць вакуумным. Шмат хто ведае пра гаючай сіле слоікаў яшчэ з дзяцінства. Прынцып дзеяння вакуумнага масажу банкамі прыкладна такі ж. Шляхам стварэння рознага ціску і прысмоктвання спецыяльных слоікаў да цела, узнікае масажны эфект. Прычым карысць падобнага масажу заўважаная і ў касметычных мэтах. Толькі не спрабуйце рабіць яго самастойна, інакш справа скончыцца толькі сінякамі. Бо ў салонах выкарыстоўваецца спецыяльнае абсталяванне.
Шчыпковы масаж. Як відаць з назвы, такі выгляд масажу заснаваны на шчыпковых рухах, якія вырабляюцца ў вызначаным кірунку і з розным націскам. Карысць гэтага масажу даказаная ў мэтах амаладжэння скуры і збавення ад целлюліта.
Самамасаж. Масаж у хатніх умовах залежыць ад вашай фантазіі. Для гэтых мэт выкарыстоўваецца масажная пальчатка з люфы, або спецыялізаваныя крэму і ласьёны для пахудання, хатняя касметыка, ці ж эфірныя алею . У любым выпадку, важна выконваць некаторыя правілы. Па-першае, вам не павінна быць балюча. Бо масаж - гэта не катаванні, а касметычная працэдура. Па-другое, не рэкамендуецца праводзіць масаж на сухую скуру, у гэтым выпадку ёсць верагоднасць яе пашкодзіць. Расціранне цела пальчаткай ў душы - гэта ўжо свайго роду масаж, які карысны для пахудання бакоў, ног, рук і жывата. Рэгулярныя размінанія праблемных месцаў дадуць свой эфект, а ў комплексе з фізічнымі практыкаваннямі дапамогуць схуднець.
Калі масаж рабіць правільна, ён прынясе толькі карысць. Прычым, якой бы спосаб вы не абралі, яго дзеянне на арганізм гэтак шырока, што можа замяніць сабой некалькі касметычных працэдур.