Мёд з арэхамі - карысць і шкоду

Часам так хочацца папесціць сябе салодкім ласункам і не варта адмаўляць сабе ў гэтым. Толькі дэсерт трэба выбраць не проста смачны, але яшчэ і карысны. Тады ніякага шкоды ад яго не будзе, ні для здароўя, ні для аб'ёму таліі. Аб карысці і шкодзе мёду з арэхамі напісана ўжо нямала. Гэта распаўсюджаны дэсерт, які часта можна ўбачыць на стале ў любой сям'і. Каб зрабіць яго максімальна карысным, неабходна ведаць усяго толькі некалькі правілаў яго падрыхтоўкі, напрыклад, выкарыстоўваць толькі пэўны від арэхаў.

Карысць мёду з грэцкім арэхам

Вядома, для падрыхтоўкі гэтага ласунка можна выкарыстоўваць і арахіс , і нават кешью. Але менавіта ў спалучэнні з грэцкім арэхам мёд станавіцца не толькі незвычайна смачным, але яшчэ і карысным. Грэцкія арэхі ўтрымліваюць шмат поліненасычаных кіслот, якія неабходныя для арганізма, а мёд у сваю чаргу дадае ў гэты ласунак вітаміны.

Гэтыя арэхі з мёдам прыносяць нямала карысці для жанчын і іх арганізма. Калі дзяўчына рэгулярна ўжывае гэты дэсерт, яна можа не турбавацца аб з'яўленні маршчын або страты гушчыні валасоў. Гэта ласунак сапраўдная вітамінавая бомба, а поліненасычаныя кіслоты выступаюць у ролі «будаўнічага матэрыялу» для клетак скуры, валасяных цыбулін і костак. Акрамя таго, гэта выдатны сродак прафілактыкі не толькі прастудных захворванняў, але яшчэ і розных «жаночых» хвароб, напрыклад, цыстыту або малочніцы.

Таксама карысць арэхаў з мёдам заключаецца ў тым, што пры рэгулярным ўжыванні ў ежу такога дэсерту можна практычна назаўжды забыцца пра стомленасць і дрэнным настроі. Гэта ласунак з'яўляецца універсальным сродкам для барацьбы з ПМС і хранічным стрэсам. Кіслоты і вітаміны, якія змяшчаюцца ў ім, даюць арганізму зарад энергіі і дапамагаюць справіцца з дрэнным настроем .

Такім чынам, карысць грэцкага арэха з мёдам вялікая і шырокая, а вось шкоду ад гэтага дэсерту можа быць толькі адзін - павелічэнне аб'ёму таліі, калі ўвесь час ужываць яго ў вялікіх колькасцях. Усё ж такі, такі ласунак вельмі каларыйна, таму варта выконваць умеранасць і ня з'ядаць яго ў занадта вялікіх колькасцях. Лічыцца, што калі ўжываць не больш за 50 г гэтай сумесі ў дзень, можна і паправіць здароўе, і насыціць арганізм вітамінамі, і ня набыць лішніх кілаграм. У сезон прастудных захворванняў рэкамендуецца павялічыць ужыванне гэтага ласунка да 70 г.