Лаўровы ліст вядомы нам як незаменны крыніца водару для масы страў, але мала хто здагадваецца аб дзіўныя ўласцівасці. Справа ў тым, што дзякуючы багаццю карысных фітонціды, мікраэлементаў і дубільных рэчываў, можна выкарыстоўваць гэтую спецыі і для пахудання . Не варта думаць, што лаўровы ліст - гэта цуд-сродак, якое дазваляе худнець без усялякіх намаганняў: тут ёсць некалькі нюансаў.
Пахуданне з дапамогай лаўровага ліста
Не сакрэт, што прыправы не толькі надаюць арыгінальны смак і водар любога стравы, але і спрыяюць умацаванню здароўя. Напрыклад, лаўровы ліст дазволіць узмацніць імунныя сілы арганізма, дапамагае пры сухотах, дыябеце, алергіях, гаймарыце і нават пры хваробах суставаў.
Акрамя гэтага, лаўровы ліст ставіцца да мочегонным сродкам , што дазваляе пазбавіць арганізм ад лішняй вадкасці. Многія лічаць, што гэта спрыяе пахуданню.
На самай справе, такое пахуданне - гэта толькі знешні, касметычны эфект. Калі толькі ў вас няма праблем з органамі, і вадкасць не затрымоўваецца ў арганізме, асаблівага сэнсу ў гэтым няма. Вага сапраўды крыху знізіцца, аднак гэты эфект будзе часовым, паколькі ўзамен выгнанай вадкасці прыйдзе іншая, бо арганізм так ці інакш возьме сваё.
Гэты спосаб пахудання можна ўжываць у тых выпадках, калі трэба тэрмінова, у кароткія тэрміны знізіць вагу. Напрыклад, калі вы загадзя купілі сукенка да свята, але паправіліся, і яно больш не падыходзіць. Калі часу на пахуданне ня больш за тыдзень, лаўровы ліст у спалучэнні з нізкакаларыйнай дыетай дазволяць вам хутка прыйсці ў форму. Вось толькі пасля таго, як вы спыніце такое харчаванне і вернецеся да звычайнага рэжыму, вага таксама вернецца. Гэта не той спосаб, які дае працяглыя вынікі. Для таго каб якія пайшлі кілаграмы не вярнуліся, трэба не выганяць з арганізма вадкасць, а змагацца з тлушчавымі адкладамі - а гэта значыць пастаянна сачыць за сваім харчаваннем і ў ідэале дадаць фізічныя нагрузкі.
Як схуднець з дапамогай лаўровага ліста?
Для таго каб практыкаваць дыету з лаўровым лістом, мала проста дадаваць яго да страў. Неабходна скарыстацца адным з наступных рэцэптаў:
- Адвар з лаўровым лістом і карыцай. У літр кіпячай вады пакладзеце 5 лаўровых лістоў і адну палачку карыцы. На працягу 15-ці хвілін падтрымлівайце кіпенне, затым зніміце з пліты. Накрыйце вечкам і дайце астыць. Такі адвар прымаюць штодня за 15 хвілін да сняданку па адным шклянцы.
- Настой з лаўровага ліста. Вазьміце два шклянкі вады, пакладзеце ў ваду 5 лаўровых лістоў. Вадкасць змесціце на пліту і нагрэйце да кіпення, кіпеціце 5 хвілін. Пераліце усё змесціва рондальчыкі ў тэрмас і пакіньце на 4 гадзіны. Прымаць настойку трэба перад кожным прыёмам ежы па адной сталовай лыжцы.
Пры гэтым рацыён павінен быць лёгкім - на сняданак кашы, на абед - супы, на вячэру - гародніна і нятлустае мяса, птушка ці рыба. У якасці перакусаў - садавіна, тварог, кефір.
Супрацьпаказанні да ўжывання лаўровага ліста
Будзьце ўважлівыя да свайго здароўя - калі гэты метад вам не падыходзіць, абавязкова падыдзе які-небудзь іншы. Забаронена ўжыванне лаўровага ліста ў такіх выпадках:
- перыяд цяжарнасці і лактацыі (строгае абмежаванне);
- ўзрост малодшай 12 гадоў;
- людзям, якія пакутуюць гастрытам або язвай страўніка;
- людзям, якія пакутуюць пячоначнай недастатковасцю, хваробай Крона,
- людзям, якія пакутуюць любымі хранічнымі альбо запаленчымі на вострыя захворванні кішачніка або нырак.
Калі вы сумняваецеся ў мэтазгоднасці такой методыкі, лепш за ўсё пракансультавацца з урачом, хоць бы ў адной з бясплатных онлайн-кансультацый.