Мабільныя тэлефоны даўно не выкарыстоўваюць толькі, як сродак сувязі, так як на невялікі гаджэт можна ўсталяваць велізарная колькасць прыкладанняў, якія могуць значна палегчыць і палепшыць жыццё. Цяпер пры дапамозе смартфона можна не толькі мець зносіны ў сацыяльных сетках, гуляць он-лайн, глядзець фільмы, але і худнець.
Паглядзіце на еўрапейскіх жанчын, якія здзяйсняюць ранішнюю прабежку з тэлефонам у руках. Вы думаеце, яны чакаюць званка, няма, уся справа ў тым, што на смартфоны можна ўсталяваць спецыяльныя прыкладання, якія дапамагаюць схуднець і пракантраляваць атрыманыя вынікі.
Як выбраць праграму?
Прыкладанне можна падабраць у залежнасці ад сваіх жаданняў і патрабаванняў, так як існуе іх шмат. Ёсць праграмы, якія дапамагаюць кантраляваць харчаванне , а таксама колькасць выдаткаваных калорый падчас заняткаў спортам. Вось прыклад працы адной з праграм: пры дапамозе GPS тэлефон вызначае ваша месца палажэнні, далейшы маршрут, хуткасць руху, колькасць выдаткаваных калорый, ну і час, так званай трэніроўкі.
мабільныя плюсы
Не трэба нічога рабіць уручную, за вас усё зробіць тэлефон.
Праграма можа адсачыць любыя вынікі, быццам бег або скачкі на скакалцы. Для гэтага дастаткова проста вызначыць канкрэтны выгляд трэніровак, націснуць «Наперад», а пасля заканчэння выбраць каманду "Стоп" і ўбачыць вынік.
мінусы
Да адмоўных баках можна аднесці рэкламу, якая перашкаджае не толькі па тэлевізары, а і падчас выкарыстання падобных праграм. Таксама многія лічаць досыць доўгім працэс унясення з'едзеных прадуктаў і іх вага, каб падлічыць калорыі. Калі гэта рабіць пры дапамозе ручкі і сшыткі, часу выдаткавацца ня менш. Большасць праграм на англійскай мове, але не варта турбавацца усё не так складана.
прыклад прыкладанняў
Практычна ўсе прыкладання можна спампаваць бясплатна, ды і працэс ўстаноўкі не зойме шмат часу.
Найбольш папулярныя праграмы:
Дадатак Lose It!
Гэтую праграму можна спампаваць на тэлефон або зайсці ў яго он-лайн. У ёй можна скласці спіс страў, дазволеных прадуктаў, падлічыць калорыі, стварыць план трэніроўкі, а таксама даведацца дасягнутыя вынікі. Вялізным плюсам лічыцца лёгкасць у кіраванні і прастата афармлення.
дадатак Fitocracy
Гэты варыянт фітнес-прыкладанні матывуе сваіх карыстальнікаў трэніравацца шляхам спаборніцтвы. Пры дапамозе лёгкай гульні і сацыяльных сетак прыкладанне прыцягвае трэніравацца людзей, асабліва тых, каму ўласцівы дух суперніцтва. Fitocracy можна спампаваць абсалютна бясплатна, што не можа не радаваць. Праграма дае карысныя парады, лічыць калорыі , а таксама дапаможа падабраць вам добрыя трэкі для трэніровак.
дадатак MyFitnessPal
Найбольш універсальная праграма, бо ўключае ў сябе практычна ўсе функцыі. Адна галоўная асаблівасць - яна можа вызначыць, дзе вы знаходзіцеся і схаваць, наведванне, напрыклад, фаст-фуда ад «разумнай» праграмы не атрымаецца.
дадатак Fitsby
Дзеянне гэтага варыянту нагадвае праграму Fitocracy, пра якую было напісана раней, гэта значыць, заснавана яна на спаборніцтве. Пахуданне можа стаць для вас сапраўдным спрэчкай, у якім можна рабіць нават грашовыя стаўкі. Дастаткова шмат людзей здольныя на многае дзеля таго, каб выйграць заклад.
Акрамя гэтага ёсць велізарная колькасць мабільных дыетолагаў, якія дапамагаюць падабраць дыетычныя стравы, скласці меню і падлічыць калорыі. Вось такія праграмы стануць для вас незаменным памочнікам падчас пахудання.
Дзякуючы таму, што ў чалавека ствараецца ўражанне, што яго пастаянна кантралююць, маецца на ўвазе тэлефон, рызыка сарвацца з дыеты зніжаецца да мінімуму.