Мы не павінны забываць, што хрыбетнік - захавальнік энергіі чалавека і «ствол», які, як галінкі, падтрымлівае ўнутраныя органы на адпаведных месцах, ды і захоўваем мы вертыкальнае становішча менавіта дзякуючы здароваму хрыбетніку.
Чым «карміць» хрыбетнік?
Аказваецца, звычайнае харчаванне не заўсёды з'яўляецца закладам здароўя хрыбетнага слупа. Для яго нармальнага функцыянавання неабходна абавязковае паступленне ў арганізм у дастатковай колькасці вітамінаў А , З, D, комплексу вітамінаў групы В.
Пра смачнае і карыснае «трыо»
Спартыўныя ўрачы і дыетолагі ў адзін голас кажуць пра тое, што, апроч звычайнага харчавання, найбольш карысным будзе смачнае «трыо»: курага, інжыр, чарнасліў для здароўя хрыбетніка. Чаму выбар спынены менавіта на гэтых выдатных садавіне, і ці так важна выкарыстоўваць іх разам?
Курага вельмі карысная - мы пра гэта ведаем з дзяцінства. У ёй утрымоўваецца вялікая колькасці калія, жалеза ; яна багатая на вітаміны А і В1, што станоўча адбіваецца на працы сэрца.
Інжыр выдатна працуе на аднаўленне сіл арганізма пасля хваробы або цяжкіх фізічных нагрузак, дзякуючы вялікай колькасці арганічных цукроў.
Клопат чарнасліву - умацаванне крывяносных сасудаў і паляпшэнне складу крыві за кошт багацця вітамінам К.
Але для чаго інжыр, курагу і чарнасліў выкарыстоўваць разам, бо і так кожны з іх карысны, смачны і прыемны? Аказваецца, разам яны становяцца яшчэ больш эфектыўнымі і набываюць
Існуе выдатны рэцэпт, у якім выкарыстоўваюцца курага, чарнасліў і інжыр для ўмацавання хрыбетніка.
Трэба ўзяць па 1 шт. інжыра і чарнасліву і 4-5 шт. курагі і з'ядаць такі набор смачнасцяў штодня на працягу 40 дзён. Лёгка і карысна. Калі спалучэнне інжыр + курага + чарнасліў будуць уключаны ў ваша штодзённае меню для пазваночніка, праблем з яго станам выпрабоўваць вы не будзеце.