Ровар дабратворна ўплывае на ўвесь арганізм у цэлым - яго «любіць» наша сэрца, лёгкія, стрававальны тракт і больш за ўсіх, нервовая сістэма на пару з мозгам.
Карысць ровара для здароўя сэрца
У першую чаргу, ён прыносіць каласальную карысць сэрца, дыхальнай і нервовай сістэм. Калі вы круціце педалі, умацоўваюцца мышцы не толькі ног, але і самой сардэчнай мышцы, а ўсё за кошт больш інтэнсіўнага скарачэння, якое становіцца неабходнасцю - бо працуюць мышцы ног трэба сілкаваць кіслародам, а значыць, трэба пампаваць кроў.
У чым яшчэ карысць ровара?
Веласіпедныя прагулкі спраўляюць на наш арганізм рэлаксуючым дзеянне. Яны дораць нам зарад энергіі, бадзёрасць і добры настрой на працягу ўсяго дня - круцячы педалямі пасля працы, вы цалкам зніміце напружанне з нервовай сістэмы.
Таксама ровар з'яўляецца вельмі карысным для людзей якія пакутуюць варыкозам. Калі мы круцім педалі, кроў цыркулюе па венах хутчэй, тым самым памяншае застойныя з'явы ў сасудах.
Карысць ровара для пахудання
Нельга не сказаць пра каласальную карысці ровара і для пахудання. У залежнасці ад вашага вагі за 30-ці хвілінную велапрагулкі, ёсць магчымасць спаліць ад 155 да 315 ккал. Усяго гадзіну ў дзень на ровары дапаможа вам пазбавіцца ад лішняга вагі і здабыць прыгожае, падцягнутыя цела (ды і да таго ж, зэканоміць на грамадскім транспарце).
Ровар - магчымы шкоду
У чым карысць ровара мы разабраліся, пагаворым і пра шкоду. Трэба памятаць, што катанне на ровары проціпаказана пры некаторых захворваннях (напрыклад, захворваннях сардэчна-сасудзістай сістэмы, храстковай і сустаўнай тканіны). Распаўсюджанай з'явай з'яўляецца пашкоджанне каленных суставаў. Перад яздой варта добра размяцца, каб мінімізаваць рызыку пашкоджання.