Карысць кедравых арэхаў

Карысць кедравых арэхаў і папулярнасць гэтага прадукта абумоўлена высокім утрыманнем вітамінаў групы В, а таксама Е, Р, мінераламі - фосфарам , меддзю, кобальтам, марганцам, цынкам і ёдам. Алею і вавёркі, якія змяшчаюцца ў ядры, з'яўляюцца незаменнымі для чалавечага арганізма.

Уся каларыйнасць кедравых арэхаў з'яўляецца "карыснай", але неабходна памятаць, што ў 100 грамах прадукта ўтрымліваецца 673 ккал. У сваім складзе арэхі ўтрымоўваюць да 16 г бялку, 61 г тлушчаў, 19,3 г вугляводаў. Такое спалучэнне найбольш карысна для арганізма ў перыяд росту або аднаўлення ў рэабілітацыйны перыяд.

Карысныя ўласцівасці кедравых арэхаў

Кажучы пра карысць арэхаў, у першую чаргу варта адзначыць станоўчы ўплыў на арганізм і пажыўную каштоўнасць гэтага прадукту. Усе карысныя ўласцівасці кедравых арэхаў складана пераацаніць і відавочна тое, што выкарыстанне арэхаў ў ежы адаб'ецца толькі станоўчым чынам на стане здароўя.

Якія змяшчаюцца ў насенні кедра вітаміны групы В, з'яўляюцца асноўным будаўнічым матэрыялам у аднаўленні арганізма, а вітамін Е дазваляе клеткам абнаўляцца, павялічвае рэгенерацыю і гаенне ран.

Кедравыя арэхі найбольш паказаны жанчынам у послеродовый перыяд, асабліва тым, хто схільны да стрэсу і рэзкім перападам настрою. Такая "тэрапія" дапаможа пазбегнуць послеродовой дэпрэсіі і захаваць малако. А падчас кармлення грудзьмі, кедравыя арэшкі з'яўляюцца выдатным крыніцай лецыціну, якое дае магчымасць павялічыць якасць і колькасць малака.

Ужыванне кедравых арэхаў падчас дыеты і заняткаў фітнесом, можна расцэньваць як выдатную прыродную біялагічна-актыўную дабаўку, якая дазволіць арганізму лёгка аднаўляцца пасля цяжкіх трэніровак, а ў перыяд дыеты дасць арганізму неабходныя сілы і тонус.