У прадстаўленні большасці людзей, кавун - гэта любімае ласунак, сапраўдны сімвал гарачага лета і бесклапотных адпускных дзянькоў. Многія таксама ведаюць і пра карысць гэтай гіганцкай ягады, напрыклад пра тое, што гэта дыетычны прадукт, які дапамагае скінуць лішнюю вагу і нармалізаваць працу нырак і кішачніка. Аднак, вельмі часта ў такіх людзей узнікае слушнае пытанне: ці можна кавун пры пахуданні на ноч, бо вельмі часта спецыялісты перасцерагаюць ад ужывання ў гэты час якой-небудзь ежы наогул. Але ў дадзеным выпадку ўсё залежыць ад індывідуальных асаблівасцяў арганізма і стану здароўя.
Кавун як сродак для пахудання
Вядома, што кавуновая дыета лічыцца адной з самых эфектыўных. Недахопам яе з'яўляецца толькі вымушаная сезоннасць - сярэдзіна-канец лета. Затое амаль няма абмежаванняў па ўжывання ў ежу салодкага прадукту. Яго можна ёсць у любых колькасцях, спалучаць з любымі прадуктамі. Пры гэтым для многіх не зусім зразумелым становіцца адказ на пытанне, як кавун ўплывае на пахуданне. А ўся справа ў яго складзе, які па большай частцы складаецца з вады і раствораных у ёй мінеральных рэчываў. Ні бялкоў, ні тлушчаў у гіганцкай ягадзе няма. Праўда тут прысутнічае досыць шмат вугляводаў , якія і забяспечваюць мякаці кавуна такі салодкі густ. Але ўсе яны хутка расшчапляюцца і выкарыстоўваюцца па прызначэнні, а не адкладаюцца ў выглядзе тлушчу. Акрамя таго, вада вымывае з арганізма таксіны, солі цяжкіх металаў, дзындры, іншыя шкодныя элементы.
Ці варта есці кавун на ноч для пахудання?
На думку спецыялістаў, вельмі эфектыўным будзе ўжыванне кавуна для пахудання менавіта на ноч. Хоць усё ж такі лепш рабіць гэта не непасрэдна перад адыходам да сну, а за гадзіну-паўтара да гэтага. Але гэта пры ўмове, што чалавек класціся спаць дастаткова позна. У адваротным выпадку з'есці некалькі дзелек кавуна для пахудання можна і ўвечары. Аднак перад гэтым нельга ёсць ніякай салёнай ежы, алкаголю, вэнджаніны. Інакш раніцой вы рызыкуеце прачнуцца з ацёкамі і дыскамфортам у страўніку.
Аднак не варта забываць і пра тое, што карысць для арганізма будзе толькі ад якаснага, саспелага кавуна. Як яго абраць правільна можна паглядзець ніжэй.