Халва - гэта арабскае ласунак, вынайдзенае даўным-даўно ў Іране, якое палюбілася многім людзям па ўсім свеце. Яна ўяўляе сабой засланы карамель, змешаную з арэшкамі, семкамі, кунжутам або іншымі дадаткамі. Гэта абумоўлівае яе разнастайнасць і багатую палітру густаў. З гэтага артыкула вы даведаецеся, карысная Ці халва, і ці варта ўключаць яе ў свой рацыён .
Карысныя ўласцівасці халвы
Класічная сланечнікавага халва вельмі каларыйная - у ёй 516 ккал на 100 г прадукту. Зрэшты, калі ёсць яе ў абмежаванай колькасці, гэта не адаб'ецца на постаці. Пры такой высокай каларыйнасці яна тоіць у сабе 11.6 г бялку, 29.7 г тлушчаў і 54 г вугляводаў (халва з-за такога складу строга супрацьпаказаная дыябетыкам).
Найбагацейшая харчовая каштоўнасць халвы дазваляе насыціць арганізм карысных рэчываў: расліннымі тлушчамі, поліненасычаных тоўстых кіслот, бялком, харчовымі валокнамі. Ва ўсходнім ласунку шмат вітамінаў - Е, РР, В2, В1, Д, а таксама ўтрымліваюцца такія мінералы, як жалеза, медзь, калій, фосфар, магній, кальцый і натрый. Складана знайсці аналаг такому дзіўна карыснаму ласунка!
Аднак пры гэтым халва - крыніца халестэрыну расліннага (фитостерола), карыснага, які здольны замяшчаць «шкодны» ў арганізме чалавека і тым самым умацоўваць здароўе сасудаў і сэрца.
Чым карысная халва для жанчын?
Халва - гэта выдатная крыніца вітаміна Е , які ўплывае і на жаночае здароўе, і на рэпрадуктыўную функцыю, і на здольнасць клетак абнаўляцца, а значыць - захоўваць маладосць і прыгажосць.
Ва ўсходніх гарэме ведалі толк у ласунках - яны не толькі смачныя, але і выдатна ўплываюць на арганізм. Аднак, каб не нашкодзіць постаці, ўжываць гэты прадукт трэба строга ў першай палове дня і невялікімі порцыямі. Пры такім падыходзе вы адчуеце выключна станоўчыя ўласцівасці халвы.