Кампот з сухафруктаў - карысць ці шкода?

Кампот з сухафруктаў з'яўляецца вельмі універсальным. Бо набыць сухафрукты можна абсалютна ў любы час года, да таго ж кошт іх даволі-такі невысокая, так што такі кампот можна дазваляць сабе хоць кожны дзень. Да таго ж, вельмі радуюць і смакавыя ўласцівасці гэтага кампоту, бо ён мае вельмі спецыфічны, але вельмі цікавы густ і выдатна здавальняе смагу. Праўда, часта можна пачуць размовы пра тое, чаго больш прыносіць арганізму кампот з сухафруктаў, карысць ці ўсё ж шкода? І наогул, якімі ж ўласцівасцямі валодае гэты прыемны для круглагоднага ўжывання напой?

Карысны Ці кампот з сухафруктаў?

Для пачатку варта сказаць увогуле пра карысць сухафруктаў . Усе без выключэння сушаныя садавіна станоўчым чынам ўплываюць на працу імуннай сістэмы, таму кампот з іх вельмі карысны ў восеньскае і зімовы час, калі спажыванне свежых садавіны значна памяншаецца. А рэгулярнае ўжыванне кампоту з сухафруктаў павысіць супраціўляльнасць імунітэту да прастудных і вірусных захворванняў. Таксама такі кампот будзе вельмі карысны пры праблемах з мочеполовой сістэмай.

Каб казаць дакладна пра карысць, якую прынясе кампот з сухафруктаў, варта разабраць паасобку яго складнікі.

1. Курага паляпшае працу страўнікава-кішачнага гасцінца, дапамагае ў барацьбе з лішнімі кілаграмамі і павышае працаздольнасць арганізма.
2. Сушеная вішня павышае ўтрыманне гемаглабіну ў крыві.
3. Яблыкі і грушы паляпшаюць настрой, таму яны стануць выдатнымі памочнікамі ў барацьбе з дэпрэсіямі і стомленасцю. Акрамя таго, гэтыя сухафрукты зніжаюць ціск і паляпшаюць абмен рэчываў.
4. Сушеный персік дапамагае ў расшчапленні тлушчаў, а таксама палягчае непрыемныя адчуванні пры рэўматызме.
5. Чарнасліў, як і вішня, выдатна павышае гемаглабін і выводзіць з арганізма ўсе таксіны і шкодныя рэчывы.
6. Разынкі ўзбагачае арганізм каліем і нармалізуе працу нервовай сістэмы.
7. Маліна павышае імунітэт і добра дапамагае пры простудах.

Карысныя ўласцівасці кампоту з сухафруктаў будуць цалкам залежаць ад таго, якія менавіта сухафрукты вы ў яго дадасце. Таму пажадана вывучыць карысць ад сушанай садавіны і змешваць іх, зыходзячы з таго, што б вы хацелі атрымаць ад кампоту.

Варта ўлічваць, сто кампот з сухафруктаў вельмі насычаны як кілакалорый, так і мноствам карысных вітамінаў і элементаў. Таму ўжываць яго трэба ва ўмераных колькасцях, каб не выклікаць алергічную рэакцыю. Да таго ж, неабходна старанна падбіраць самі сухафрукты, бо ад іх якасці напрамую залежаць ўласцівасці напою.

Нельга не адзначыць і карысць ужывання кампоту з сухафруктаў пры цяжарнасці. Галоўнае - не занадта моцна захапляцца напоем і піць яго не занадта часта.