Усе, хто цікавіцца правільным харчаваннем і станоўчымі ўласцівасцямі прадуктаў, ведаюць пра тое, што казінае малако неверагодна карысна для здароўя чалавека. Аднак, у кожнага прадукту ёсць і адваротны бок! З гэтага артыкула вы даведаецеся, шкодна казінае малако, і ў якіх выпадках ад яго ўжывання лепш адмовіцца.
Склад казінага малака
Разглядаючы патэнцыйную шкоду казінага малака, варта для пачатку звярнуцца да яго складу. На 100 грам прадукту прыпадае 60 ккал, якія прадстаўлены 3,2 г бялку, 3,25 г тлушчаў (з іх 1,9 г насычаныя, 0,8 г - мононасыщенные, 0,2 г - поліненасычаныя) і 5,2 г вугляводаў .
Склад казінага малака прадстаўлены вялікай колькасцю вітамінаў - А, С, Е, D, РР і Н. Асаблівую карысць ўяўляе сабой і практычна поўная група В, якая ўваходзіць у склад - В1, В2, В3, В6 і даволі рэдкі В12.
Сярод мінералаў, якія ўваходзяць у склад казінага малака, даволі шмат марганца, медзі, магнію, фосфару і кальцыя . Таксама ў ім утрымліваюцца каштоўныя амінакіслоты, што ў комплексе з астатнімі вартасцямі робяць гэты прадукт сапраўды унікальным.
Аднак, не гледзячы на такі багаты склад, некаторым людзям казінае малако можа прынесці шкоду. Перад купляй важна разабрацца, ці няма ў вас супрацьпаказанняў да яго ўжывання.
Чым шкодна казінае малако?
Разгледзім спіс тых выпадкаў, у якіх ад ўжывання гэтага напою лепш адмовіцца, каб выключыць магчымасць нанясення шкоды арганізму:
- Не варта піць такое малако тым, у каго павышаны ўзровень гемаглабіну, паколькі ў выніку ўжывання напою ён стане яшчэ больш.
- Адмоўцеся ад гэтага малака, калі пакутуеце атлусценнем або выконваеце дыету для пахудання: у ім даволі шмат тлушчаў і няма дапаможных ферментаў, якія б абаранялі ад іх арганізм.
Па гэтай жа прычыне гэтым малаком нельга замяніць цалкам грудное гадаванне. - Пры захворваннях падстраўнікавай залозы гэты напой лепш не ўжываць, каб не справакаваць абвастрэнне.
- Адмовіцца ад прадукту варта і ў выпадку індывідуальнай непераноснасці - яна нярэдка ўзнікае на фоне не занадта прыемнага густу і паху казінага малака. Зрэшты, чым лепш харчаванне жывёльнага, і чым больш ахайныя яго ўладальнікі, тым менш праяў гэтых непрыемных аспектаў.
З гэтага спісу відаць, што большасць людзей могуць спакойна ўключаць казінае малако ў свой рацыён , не асцерагаючыся яго шкодных якасцяў, а наадварот, атрымліваючы ад яго вялікую карысць.