Мюслі з'яўляюцца не толькі смачнымі, але і даволі сытны, а таму яны карыстаюцца вялікай папулярнасцю сярод тых, хто жадае пазбавіцца ад лішняга вагі. Батончык мюслі - гэта не толькі здаровы перакус, але і выдатны варыянт для сняданку.
Карысць і склад мюслі
Батончыкі мюслі для пахудання багатыя вітамінамі У і Е, абалонінай і мінераламі, якія дабратворна ўплываюць на працу страўнікава-кішачнага гасцінца. Энергетычныя батончыкі з шматкоў мюслі аказваюць дабратворны ўплыў на разумовую дзейнасць, дзякуючы ўтрыманню ў іх дастатковай колькасці вугляводаў. Пры ўжыванні дадзенага прадукту значна павялічваецца працаздольнасць.
Мюслі - гэта сумесь травы, як правіла, аўса, пшаніцы, ячменю або жыта. Таксама часам мюслі рыхтуюцца грэчкі і кукурузы з даданнем разнастайных фруктовых дабавак, што робіць іх яшчэ больш смачнымі.
Перш чым, задумацца пра тое, чым карысныя батончыкі мюслі, неабходна адзначыць, што яны бываюць сырымі і неапрацаванымі, а таксама абсмаленымі. Апошнія больш каларыйныя, але не гледзячы на гэта, яны лёгка засвойваюцца арганізмам. Мюслі з першай групы больш карысныя, так як яны не ўтрымліваюць цукар, тлустыя семечкі і арэхі.
Для пахудання пры ўжыванні мюслі , лепш рыхтаваць іх самастойна, так як гатовыя батончыкі, якія прадаюцца ў краме, утрымліваюць вялікую колькасць цукру, а яго пры дыеце трэба ўжываць як мага менш. Зрабіць гэта не нескладана. Трэба проста ўзяць гатовыя шматкі або сумесі травы і садавіна ці ягады. Пры гэтым лепш адмовіцца ад разынак, бананаў і сухафруктаў - яны вельмі каларыйныя.
Таксама варта ўстрымацца ад ужывання арэхаў. Каб прыгатаваць мюслі, лепш узяць нацёртыя свежыя яблыкі, моркву ці ж
Супрацьпаказанні да ўжывання мюслі
Карысць ці шкода прыносяць батончыкі мюслі для арганізма - адзін і галоўных пытанняў, якое цікавіць многіх. З-за высокай каларыйнасці ўжываць гэты прадукт можна не ўсім. Акрамя таго, проціпаказаныя мюслі людзям, якія пакутуюць цукровым дыябетам, і захворваннямі печані. Таксама гатовыя батончыкі мюслі, пры вытворчасці якіх выкарыстоўваецца пальмавае алей і сухафрукты, апрацаваныя шэрай, не прынясуць карысць арганізму. Менавіта таму, перад іх ужываннем, рэкамендуецца пракансультавацца са спецыялістам для выключэння магчымых супрацьпаказанняў.