Карысць і шкоду банана пры цяжарнасці
Смачны і карысны салодзенькі банан - проста знаходка для цяжарных жанчын. Мяркуйце самі: ён выдатна спаталяе пачуццё голаду, з'яўляецца гіпоаллергенные, насычае арганізм вітаміна і мікраэлементаў, больш за тое, дазваляе задаволіць патрэбнасць у салодкім. Да таго ж перакусіць бананам можна і на вуліцы, не турбуючыся, што фрукт і рукі не вымытыя. Калі казаць аб карысных складнікаў, бананы ўтрымліваюць:
- фоліевую кіслату, якой у лішку ў арганізме цяжарнай жанчыны проста не бывае;
- велізарная колькасць калія, які спрыяльна адбіваецца на працы нырак і стабілізуе артэрыяльны ціск;
- вітамін В6, які ўдзельнічае працэсе фарміравання сістэмы крыватвору маляняці і зніжае ступень выяўленасці таксікозу ў будучай мамы;
- вітамін З, неабходны для падтрымання здароўя, прыгажосці і маладосці;
- жалеза і цынк - неабходныя мікраэлементы для нармальнага развіцця плёну.
Здавалася б, адны перавагі, і пытанне, чаму цяжарным нельга ёсць бананы, можна лічыць недарэчным. Але не ўсё так проста, бананы падчас цяжарнасці прыносяць карысць не ўсім і не заўсёды.
Не рэкамендуецца злоўжываць бананамі жанчынам з вялікай дадаткам у вазе. Таксама адмоўны адказ на пытанне, ці можна цяжарным бананы, атрымаюць будучыя мамы, якія пакутуюць тромбафлебітам. Паколькі, багатыя каліем садавіна, выводзяць вадкасць з арганізма, і тым самым згушчае кроў.
Нельга есці падчас цяжарнасці недаспелыя бананы. Нерастваральны крухмал, які змяшчаецца ў зялёных садавіне, прыводзіць да залішняй газаўтварэнню.