Імунітэт - гэта сістэма органаў, тканін і клетак, жыццядзейнасць якіх накіравана на абарону арганізма ад хваробатворных мікраарганізмаў, вірусаў, інфекцый, опухолевых клетак, як звонку, так і ўнутры. Для адукацыі імунных клетак неабходны поўны набор вітамінаў і мінералаў, аднак сінтэз - гэта яшчэ не ўся ролю вітамінаў у імунітэце. Ёсць вітаміны , якія актывізуюць працу імуннай сістэмы і паскараюць рэакцыю ў адказ на ўзнікненне якой-небудзь «непаладкі» у арганізме.
У імуннай сістэмы няма цэнтральнага органа, яе праца адбываецца на кожным міліметры нашага цела. Менавіта таму, эфектыўнымі могуць быць толькі тыя вітаміны для імунітэту, якія аказваюць комплекснае дзеянне.
Давайце разгледзім, якія вітаміны з'яўляюцца прыярытэтнымі для імунітэту:
- Вітамін А, перш за ўсё, адказвае за «вонкавы» імунітэт, функцыі якога выконвае скурны полаг. Удзельнічае ў сінтэзе бялковых клетак і антыцелаў. Пры яго дэфіцыце становяцца пастаяннымі прастуды і інфекцыйныя захворванні.
- Вітамін У сам па сабе антыцелы не выпрацоўвае, але служыць активизатором ўсіх імунных працэсаў. Усе вітаміны групы В вельмі важныя для імунітэту, так як яны ўдзельнічаюць у бялковых і тлушчавых абменах, паскараюць рэакцыю арганізма на антыгены, узмацняюць працу шчытападобнай залозы, наднырачнікаў, робяць больш эфектыўнай выкананне самай галоўнай функцыі імунных клетак - паглынанне і ўтылізацыю бактэрый.
- Вітамін С - вядомы ўдзельнік імунных працэсаў, адказвае за супраціўляльнасць арганізма перад інфекцыямі.
- Вітамін Е - удзельнічае ў сінтэзе імунных клетак, актывізуе іх рэакцыю ў адказ. Пры яго дэфіцыце пачынаюцца частыя прастудныя захворванні.
Ці ведалі вы, што ...?
Алергія - гэта збой працы імуннай сістэмы. Арганізм не спраўляецца з утылізацыяй хваробатворных тэл ўнутры і соплі, чханне, пачырваненне вачэй - гэта першая прыкмета таго, што вам патрэбныя добрыя вітаміны для імунітэту.
Як распазнаць дэфіцыт?
Лепшы спосаб даведацца, якія вітаміны на дадзены момант патрэбныя для вашага імунітэту, - гэта прыгледзецца да ўласных сімптомах:
- гаймарыт, насмарк, прастуда - вам патрэбныя вітаміны РР, З, А, В;
- праблемы са страўнікам, язва, гастрыт - Н, В2, В12;
- грып, інфекцыі, дрэнна гояцца раны - А, Е, С;
- сухасць скуры, сверб, ломкія валасы - А і Е;
- нераўнамерная тлустасць скуры на розных участках цела - вітаміны групы В .
Як гаварылася вышэй, для наладжанай працы нашаму імунітэту неабходны поўны комплекс вітамінаў. Гэтую задачу нам дапамогуць вырашыць комплексныя вітамінныя прэпараты для імунітэту:
- Мульты-табс - акрамя вітамінаў, у комплекс уваходзяць таксама мінералы, неабходныя для засваення саміх вітамінаў. Падтрымлівае імунную функцыю, актывізуе сінтэз антыцелаў, паскарае абмен рэчываў.
- Центрум - у складзе вітаміны А, Е, С, В. Прызначаны для сезоннага ўмацавання імунітэту, падтрымлівае імуннай-бар'ерную функцыю падчас прыёму антыбіётыкаў і пасля аперацыйнага лячэння.
- Аевит - змяшчае вітаміны А і Е, ачышчае крывяносныя пасудзіны, нармалізуе працу ЖКТ, вельмі важны для скуры, валасоў і пазногцяў.
- Геримакс - змяшчае вітаміны групы В, А, С, Е. Так як у склад таксама ўваходзяць раслінныя кампаненты і комплекс мінералаў, дадзены прэпарат выкарыстоўваюць не толькі для актывізацыі імунітэту, але і пры лячэнні сердэчнососудыстых захворванняў, ЖКТ, нервовых засмучэннях.
Выключна для жанчын
Для жанчын існуе тры галоўныя вітаміна для імунітэту:
- А - без гэтага вітаміна наша скура, валасы і пазногці будуць на вачах старэць. вітамін
А таксама важны для сінтэзу антыцелаў. - Е - пры дэфіцыце імунная сістэма жанчын будзе даваць збоі, асабліва гэты вітамін неабходны нам падчас менструацый, бо менавіта ў гэты перыяд прасцей за ўсё захварэць.
- З - абароніць нас не толькі ад вірусаў, але і ад пухлін.
Існуе дзве крыніцы вітамінаў: натуральны (прадукты харчавання) і штучны (аптэчныя прэпараты). Не забывайце аб тым, што самыя добрыя вітаміны для імунітэту вы знойдзеце ў садавіне і гародніне, бо арганізм сам скажа, калі хопіць. Прыём аптэчных прэпаратаў можа выліцца ў гіпервітаміноз.