Адзенне для ёгі

Пачаткоўцы, якія яшчэ толькі плануюць спасцігнуць таямнічы свет ёгі, заўсёды сумняюцца на рахунак таго, у якой вопратцы займацца ёгай. Зрэшты, ніякіх асаблівых складанасцяў у гэтай справе няма і быць не можа, галоўнае проста разумець, якія мэты павінен пераследваць ваш выбар.

Адзенне для заняткаў ёгай: асаблівасці

Што такое ёга? Гэта - практычная філасофія, метад гарманізацыі душы і цела. А гэта значыць, што адзенне павінна быць максімальна зручнай, прыемнай целе і Неадчувальныя падчас заняткаў. Форма адзення для ёгі складаецца з наступных складнікаў:

1. Штаны. Штаны павінны быць зручнымі, не скоўвае рухі, без рамянёў, бляшак, замкаў, на мяккай гумцы, якая не ўпіваецца ў цела. Яны могуць быць як вольнага крою (лепш з фіксацыяй на шчыкалатках, каб яны не спаўзалі па нагах падчас асан, якія вы будзеце выконваць у перавернутым становішчы), так і абліпальнай. У другім выпадку варта ўзяць варыянт, які будзе якраз або нават ледзь вялікаватая, але ні ў якім разе не ўпіваўся ў цела і не перашкаджаў рухам. Калі ў фітнес-клубе, які вы наведваеце, дастаткова цёпла, то замест штаноў можна набыць шорты. Іх варта выбіраць па тых жа крытэрыях: камфорт, зручна, адсутнасць дэталяў накшталт рамяня і замкаў.
2. Топ. Спартыўная адзенне для ёгі прадугледжвае некалькі варыянтаў на гэты конт: для Айенгара-ёгі цалкам падыдзе простая туніцы або топ свабоднага крою, паколькі большасць асан выконваецца стоячы, і такое адзенне не будзе нязручнай. Адзенне для кундаліні-ёгі і іншых відаў, дзе могуць сустракацца самыя розныя асаны, лепш абраць больш абліпальны варыянт, каб у перавернутым становішчы топ не падаў вам на твар.
3. Абутак. Традыцыйна ёгай займаюцца басанож. Аднак у сувязі з тым, што большасць людзей займаецца ў групе, і гэта можа быць не занадта гігіенічна, былі распрацаваны спецыяльныя тэпцікі. Іх падэшва мяккая - з каучуку або натуральнай скуры. Самі ж яны выкананы з замшу або скуры, нага ў іх дыхае, гэта зручна і камфортна. Калі вы не адчуваеце гэтую абутак на назе - значыць, вы падабралі ідэальны варыянт.

Адзенне для фітнесу і ёгі - гэта розныя рэчы. Сучасныя вытворцы пускаюць на адзенне для фітнесу сучасную сінтэтыку, якая дазваляе выводзіць пот, а ёга мяркуе ўсё ж наяўнасць натуральнай дыхае тканіны.

Адзенне для ёгі: колеры і асаблівасці

Такі незвычайны выгляд трэніровак, як ёга, патрабуе выбіраць вопратку з асаблівай дбайнасцю. Важна, каб на занятках вы канцэнтраваліся менавіта на самім працэсе, на ўласных адчуваннях, на дыханні або на вымаўленні мантр. Як нескладана здагадацца, такая поўная канцэнтрацыя на ўнутраных працэсах магчымая толькі ў тым выпадку, калі адзенне вёскі на вас ідэальна і не адцягвае вас нічым.

Менавіта таму важны не толькі ідэальна камфортны крой, але і колер. Як правіла, заняткі праводзяцца ў звычайных фітнес-залах, абсталяваных буйнымі люстэркамі. пры сузіранні ўласнага выгляду ў яркай вопратцы вы наўрад ці зможаце расслабіцца і прыняць неабходнае размяшчэнне духу. Менавіта таму варта выбіраць белую вопратку для ёгі або адзежу любых нейтральных, цёплых і больш практычных колераў: бэжавага, цялеснага, пясочнага, светла-карычневага, кавава-ружовага і г.д.

Нярэдка адзенне для заняткаў ёгай бывае ўпрыгожана прынтамі з сімвалічнымі малюнкамі або этнічнымі арнаментамі. Яны не бываюць кідкімі або залішне вылучаюцца, таму цалкам можна дазволіць сабе такі варыянт. Апранаючы такую ​​вопратку, вы павінны адчуваць, што вас нічога не адцягвае і ня рассейвае вашай увагі. Калі вы дасягнулі гэтага адчування, значыць, адзенне падабрана правільна!