У зімовы перыяд язда на лыжах з'яўляецца не толькі ідэальным варыянтам для забавы, але і выдатнай магчымасцю патрэніравацца, атрымаўшы нагрузку на ўсе групы цягліц . Важна ведаць, як абраць лыжы для конькового ходу, каб падабраць для сябе ідэальны інвентар.
Асаблівасць конькового ходу - адштурхванне ад зямлі адбываецца унутраным бокам лыжні. Важная таксама і траса, якая павінна быць добра утрамбаванай і шырокай. Ад класічных коньковые лыжы адрозніваюцца тым, што яны прыкладна на 15 см карацей, маюць тупой насок, а цэнтр цяжару зрушаны на 2,5 см.
Як правільна выбраць лыжы для конькового бегу?
Спецыялісты рэкамендуюць падыходзіць да выбару рыштунку адказна, абапіраючыся на індывідуальныя паказчыкі. Для пачатку хацелася б сказаць пра цане, паколькі шмат хто лічыць, што чым даражэй лыжы, тым лепш. На самай справе гэта не так і спецыялісты раяць пачаткоўцам набываць бюджэтныя варыянты, сярод якіх можна знайсці добрае рыштунак. Яшчэ адзін карысны савет - калі вага спартсмена больш 70 кг, то лепш выбіраць лыжы з сярэдняй коштавай катэгорыі, якія валодаюць большай трываласцю.
Калі цікавіць, якія лыжы выбраць для конькового ходу, тады звяртайце ўвагу на наступныя паказчыкі:
- Даўжыня. Каб разлічыць гэта значэнне, неабходна зрабіць простае вылічэнне, а менавіта да росту трэба дадаць 10-12 гл.
- Калянасць. Гэты параметр варта выбіраць у залежнасці ад вагі лыжніка. Напрыклад, калі чалавек з невялікай вагай абярэ для сябе жорсткія лыжы, то яны не будуць прыціскацца да зямлі і язда будзе некамфортным. Тым, хто хоча проста здзяйсняць прагулкі на лыжах, варта выбіраць варыянты з сярэдняй калянасцю. Важна сказаць пра тое, што жорсткія лыжы часта праслізгваюць, а яшчэ яны спружыняць пры штуршку. Ёсць адзін савет, як абраць коньковые лыжы па жорсткасці - неабходна на роўную паверхню пакласці лыжы, абуць чаравікі і ўстаць на іх. Пасля таго як вага будзе раўнамерна размеркаваны, выкарыстоўваючы ліст паперы, варта вымераць даўжыню прасвету, якая ўтварылася паміж лыжнёй і падлогай. Рабіць гэта трэба і спераду, і ззаду чаравіка. Ідэальны варыянт - калі спераду адлегласць складае 30-40 см, а ззаду - 10-15 см. Калі перанесці вага на адну нагу, тое значэнне прасвету павінна быць не больш за 10 см. Не ва ўсіх крамах ёсць магчымасць памерці лыжы, таму можна скарыстацца іншым радай - складзеце лыжы вертыкальна, слізгальнымі паверхнямі адзін да аднаго. Пасля гэтага пакладзеце рукі на калодкі і добранька прыцісніце іх. Падыходнымі лічацца лыжы, калі паміж імі застаўся прасвет у 1-2 мм.
- Трываласць. Гэты паказчык таксама залежыць ад вагі чалавека, і чым ён больш, тым трывалей трэба рыштунак.
Кажучы пра тое, якія пачаткоўцу трэба выбраць лыжы для конькового ходу, варта пагаварыць і аб выбары палак. Варта аддаваць перавагу варыянтам, якія кранаюць плячо.
Іншыя парады, якія лыжы выбраць для конькового ходу:
- Ёсць два варыянты мацавання: аўтаматычнае і механічны. У першым выпадку зашпільванне ажыццяўляецца, калі
спецыяльная клямар ўстаўляецца ў спецыяльны пазу. Калі мацаванне механічнае, то чаравікі зашчоўкваюцца ўручную і гэты варыянт лічыцца самым надзейным. - Выбар закране і матэрыялу, з якога выраблена рыштунак. У крамах можна знайсці варыянты з пластыка і розных парод дрэва. Першы варыянт лічыцца больш даўгавечным і трывалым, а яшчэ такія лыжы дазваляюць развіць вялікую хуткасць. Пачаткоўцам лепш выбіраць рыштунак з дрэва, якое каштуе значна танней і яго паломка не моцна ўдарыць па кішэні.
- Лыжныя чаравікі павінны быць высокімі, жорсткімі і фіксавацца каля галенастопа.