Сёння, калі здаровы лад жыцця ў трэндзе, мы разгледзім ўплыў некаторых гармонаў на арганізм і даведаемся, ад якіх гармонаў худнеюць.
Гармоны для пахудання - якія яны бываюць?
Многія задумваюцца аб прыёме гармонаў для пахудання. Але механізм узаемадзеяння гэтых рэчываў у арганізме настолькі складаны, што гэта неабходна рабіць толькі пад кантролем лекара.
У чалавечым арганізме ёсць некалькі гармонаў, ад якіх худнеюць:
- гармон росту (соматотропин);
- гармон сну - мелатонін;
- гармоны шчытападобнай залозы - тыраксін і глюкагон;
- гармон загару - меланокортин.
Дзеянне гармонаў для пахудання на арганізм
Соматотропин выпрацоўваецца арганізмам самастойна, больш за ўсё - ноччу падчас сну. Валодае высокай здольнасцю спальваць падскурны тлушч , зніжае частату траўмаў, умацоўвае косці і храсткі, спрыяе гаенню ран і хуткаму аднаўленню. Павялічыць вытворчасць соматотропина без гарманальнай тэрапіі для пахудання можна наступным чынам:
- высыпацца ноччу;
- займацца спортам;
- ўжываць дастаткова бялкоў і амінакіслот.
Мелатонін рэгулюе рэжымы сну і няспання і працэс яго вытворчасці ў арганізме залежыць ад асветленасці - пік прыходзіць на цёмны час сутак. Мелатонін ня забаронены для выкарыстання як харчовы дадатак, якая аднаўляе рытм сну, павышае імунітэт, паляпшае настрой, мае антыстрэсавага і антіоксідантный эфект. Адказваючы за рэгуляцыю адсотка тлушчу ў арганізме, мелатонін з'яўляецца адным з гармонаў, якія зніжаюць вагу.
Тыраксін сам па сабе малоактивен, але ў арганізме ператвараецца ў рэчыва, якое:
- паскарае абмен рэчываў;
- спальвае падскурны тлушч;
- павышае тэмпературу;
- стымулюе ЦНС;
- душыць апетыт;
- зніжае патрэба ў сне, павышае працаздольнасць.
Глюкагон душыць пачуццё голаду, калі ўзровень цукру ў арганізме падае. Гэтым абумоўлена эфектыўнасць глюкагона як гармона для пахудання.
Меланокортин ўзмацняе загар, «пабочнымі» яго дзеяннямі з'яўляецца падаўленне апетыту і эфект павелічэння лібіда як у мужчын, так і ў жанчын. Выпрацоўваецца арганізмам самастойна пры сонечным святле.
У арганізме звычайнага чалавека, таго, хто трымаецца рэжым, усё гармоны знаходзяцца ў раўнавазе. Для падтрымання іх выпрацоўкі трэба высыпацца ноччу, займацца спортам, ужываць дастатковую колькасць бялку і праводзіць час на свежым паветры.