Вы вырашылі пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў радыкальным спосабам і вырашылі зрабіць гэта з дапамогай галадання? Для таго, каб не нанесці шкоду свайму арганізму і здароўю, важна рабіць гэта правільна. З гэтага артыкула вы даведаецеся, як пачаць галадаць для пахудання.
З дапамогай галадання вы зможаце эфектыўна ачысціць свой арганізм ад таксінаў, дзындраў, а таксама страціце лішні вага .
Як пачаць правільна галадаць?
Калі вы будзеце выконваць усе рэкамендацыі, і будзеце ачышчацца правільна, то ў хуткім часе адчуеце сябе свабодным, моцным і энергічным чалавекам. Спачатку галаданне можа прынесці пэўныя нязручнасці і непрыемныя адчуванні, але памятайце, што самае складанае - справіцца першыя дні. А затым вы ўбачыце, як разгладжваюцца маршчынкі, паляпшаецца колер асобы, стомленасць пачынае праходзіць, скура становіцца чыстай, вашы ўнутраныя органы пачнуць лепш працаваць. Акрамя гэтага, абвастрацца органы пачуццяў. Вы зможаце адчуць, што ваша зрок, слых і нюх сталі нашмат вастрэй.
Галадаць для пахудання можна ад сутак да трох-чатырох тыдняў. Абавязкова прыслухайцеся да нашых рад.
- Перад пачаткам лячэбнага галадання вызваліце свой арганізм ад цяжкай ежы. Ад прысмакаў, выпечкі, бялкоў жывёльнага паходжання трэба адмовіцца. Ешце больш садавіны і гародніны. Ваду варта піць вычышчаную. Можна зрабіць клізму для ачышчэння кішачніка. На ноч можаце з'есці невялікае зялёнае яблык або выпіць шклянку кефіру.
- Арганізм варта падрыхтоўваць паступова. Таму пачніце з сутачнага галадання раз на тыдзень. Затым, калі ваш арганізм абвыкне, можаце павялічыць колькасць «галодных» дзён да трох у тыдзень. Піце шмат вады, не менш за два літраў у дзень, гэта дапаможа справіцца з пачуццём голаду. Калі ў вас закруціцца галава ці вы адчуеце заняпад сіл, ні ў якім разе не прымайце
лекі - лепш выпіце цёплай вадзіцы з мёдам. - З галадання трэба ўмець правільна выходзіць. Завяршэнне па працягласці часу павінна быць роўна самому галадання. Зрабіце лёгкі салата з морквы, капусты, яблыка і жмені разынак, запраўце яго сокам цытрыны. Пасля галадання і ўжывання гэтага салаты, ваш арганізм выведзе ўсё непатрэбнае. Можна піць натуральны сок, але лепш разбавіць яго напалову вадой, аднак, лепш не піць цытрусавыя або маркоўныя сокі . У абед з'ешце паўкілаграма гародніны (іх можна прыгатаваць у пароварке, альбо ўжыць сырымі). На вячэру прыгатуйце кашу. Перакусваць на працягу дня можна ўсё тым жа салатай. Важна на працягу некалькіх дзён ня ёсьць соль, цукар, вострае і тоўстае.