Рыбін тлушч быў неверагодна папулярны ў часы савецкага саюза, калі кожнае дзіця лічылася неабходным падсілкоўваць гэтым цуда-рэчывам. Аднак цяпер, калі сучасныя фармакалагічныя кампаніі саслалі яго ў спецыяльную абалонку, і ён не вылучае свайго спецыфічнага паху і густу, прыём рыбінага тлушчу ўжо ня носіць гэтак масавы характар. Але забыты ён зусім незаслужана, паколькі гэта сапраўды важны комплекс для арганізма. Такім чынам, чым жа карысны рыбін тлушч?
Карысныя ўласцівасці рыбінага тлушчу
Карысны Ці рыбін тлушч - судзіце самі. Ён славіцца не толькі высокім утрыманнем найважнейшых поліненасычаных тоўстых кіслот амега-3, але і сваімі мікраэлементамі.
Які вітамін ў рыбіным тлушчы дапамагае захоўваць прыгажосць і маладосць? Адразу два - А і D. Адзін робіць прыгожымі вашыя валасы, скуру і пазногці, а другі - моцнымі зубы і косці. Гэта сапраўды выдатны комплекс не толькі для які расце арганізма, але і для любога іншага! Рыбін тлушч для якая старэе скуры спрыяе падаўжэнню маладосці, для маладой - абараняе ад бактэрый і перашкаджае ўзнікненню вугроў. Сапраўды, універсальны сродак!
Зрэшты, гэта не галоўная мэта, пераследуючы якую, лекары прызначаюць рыбін тлушч: прымяненне яго нашмат шырэй за кошт поліненасычаных тоўстых кіслот тыпу амега-3. Яны дапамагаюць змагацца з рознымі хваробамі:
- сілкуюць сардэчную цягліцу і супрацьстаяць хваробам сардэчна-сасудзістай сістэмы;
- зніжаюць рызыку адукацыі тромбаў у сасудах;
- спальваюць насычаныя тлушчы, якія трапляюць у арганізм (а значыць, на пытанне тым, таўсцеюць ці то ад рыбінага тлушчу, адназначны адказ - не);
- стымулююць выпрацоўку рэчываў, якія валодаюць супрацьзапаленчым дзеяннем - простагландынаў;
- зніжаюць ступень запалення пры поліартрыце і іншых хваробах.
Аднак, гэта не ўсё: для выдатнай паловы чалавецтва ў рыбінага тлушчу ёсць асаблівы падарунак.
Рыбін тлушч для жанчын
Пры цяжарнасці дзяўчатам (зразумела, пасля кансультацыі з лекарам) неабходна прымаць рыбін тлушч, бо ён утрымлівае кіслату амега-3, якая ў спалучэнні з амега-6, якая змяшчаецца ў розных раслінных алеях, спрыяе агульнаму аздараўленні арганізма. Акрамя таго, гэта дабратворна ўплывае на развіццё галаўнога мозгу і гледжання малога.
Прыём рыбінага тлушчу можна выкарыстоўваць для прыгажосці: акрамя паляпшэння стану валасоў, пазногцяў і скуры знутры, капсулы можна расціскаюць і ўжываць для ванначак пазногцяў або ад сечная кончыкаў валасоў.
Зараз, калі вы ведаеце, для чаго патрэбен рыбін тлушч, важна навучыцца яго правільна ўжываць.
Як правільна прымаць рыбін тлушч?
Спосабаў таго, як піць рыбін тлушч, даволі шмат, але мы спынімся на самай традыцыйным. Падчас ежы тры разы на дзень неабходна прымаць па 15 мл рыбінага тлушчу (на ўпакоўцы будзе паказана, колькі гэта ў капсулах). Курс павінен доўжыцца месяц і паўтарацца тройчы ў год (пажадана восенню, зімой і вясной, бо летам арганізму хапае вітамінаў з гародніны і садавіны).
Сцеражыцеся прымаць рыбін тлушч нашча - гэта можа стаць прычынай засмучэнні страўніка ці кішэчніка.
Шкоду рыбінага тлушчу
Будзьце ўважлівыя: у гэтага прадукту ёсць шэраг супрацьпаказанняў, і калі вы іх проигнорируете, гэта цудоўнае лекі прынясе арганізму не карысць, а шкоду. Да супрацьпаказанні ставяцца:
- падвышаная функцыя шчытападобнай залозы;
- падвышанае ўтрыманне ў крыві такога элемента, як кальцый;
- алергічныя рэакцыі;
- камяні ў мочэвыводзяшчіх і жэлчэвыводзяшчіх шляхах.
Памятаеце пра тое, што дзецям да 3-х гадоў рыбін тлушч дазволена даваць толькі па прызначэнні лекара і адмяніць прыём адразу ж, калі ўзнікне неспрыяльная рэакцыя арганізма.