Чым карысны кісель для здароўя вядома ўжо велізарная колькасць часу. Яшчэ нашы продкі пілі гэты напой падчас розных захворванняў. З кожным годам з'яўляліся новыя рэцэпты , якія яшчэ горш павялічвалі яго карысць.
Карысны Ці кісель пры пахуданні?
У склад гэтага напою ўваходзіць вялікая колькасць незаменных для арганізма амінакіслот, вітамінаў і мінералаў, якія забяспечваюць яго ўласцівасці:
- Ёсць у кісялі холін, які ўдзельнічае ў аднаўленні тлушчавага абмену, а яшчэ ён нармалізуе ўзровень халестэрыну ў крыві.
- У склад напою ўваходзіць метионин, які павялічвае хуткасць праходжання абменных працэсаў у арганізме, паляпшае дзейнасць падстраўнікавай залозы.
- Карысны кісель яшчэ і зместам лецыціну, які расшчапляе і выводзіць з арганізма «дрэнны» халестэрын.
Чым карысны аўсяны кісель?
Напой, прыгатаваны з аўса, лічыцца самым карысным для арганізма, бо ў яго склад уваходзіць максімальную колькасць вітамінаў. Даказана, што пасля ўжывання кісяля на працягу 2-х месяцаў можна палепшыць здароўе. У склад аўсянага кісяля ўваходзіць абалоніна, якая чысціць кішачнік ад прадуктаў распаду і спрыяе пахуданню.
Чым карысны кісель з аўса для страўніка:
- ачышчае і ахінае слізістую;
- нармалізуе мікрафлору кішачніка;
- зніжае рызыку ўзнікнення запаленчых працэсаў;
- паляпшае працэс ўсмоктвання карысных рэчываў;
- адбываецца ачышчэнне і паслабленне тоўстага кішачніка.
Спадзяемся, у вас не засталося сумневаў, шкодны або карысны кісель, засталося навучыцца правільна яго рыхтаваць.
варыянт №1
інгрэдыенты:
- геркулес - 100 г;
- неабчышчаны авёс - 200 г;
- кефір - 1 ст.
падрыхтоўка
Злучыце ўсе інгрэдыенты ў шкляной банку і пакіньце іх настойвацца на працягу сутак. Затым вадкасць працадзіце, злучыце з 1,5 л вады і праварыце да закіпання.
варыянт №2
інгрэдыенты:
- вычышчаны авёс - 1 ст .;
- вада - 2 ст .;
- нятлустае малако - 1 ст.
падрыхтоўка
Авёс здрабніце ў парашок пры дапамозе кавамолкі і змяшайце з малаком і вадой. Сумесь старанна змяшайце, давядзіце да кіпення і дайце настаяцца пад вечкам на працягу 20 мін.
Ўжываць такія напоі рэкамендуецца ў якасці сняданку ці вячэры.
Кісель з грэчкі
Напой дапаможа ачысціць кішачнік, нармалізаваць ўзровень халестэрыну ў крыві і пазбавіцца ад лішняга вагі .
інгрэдыенты:
грэчка - 4 ст. лыжкі; аліўкавы алей - 1 ст. лыжка.падрыхтоўка
Крупы трэба здрабніць на кавамолцы да стану мукі, змяшаць са шклянкай вады і добранька змяшаць. Затым вадкасць паступова дадаць у 1 л кіпячай вады і пакінуць варыцца на мінімальным агні на працягу 10 мін. У канцы дадайце алей і змяшайце. Ўжывайце напой 2 разы на дзень па 120 мл за паўгадзіны да ежы.