Сярод сродкаў, якія змагаюцца з лішнім вагой, хацелася б вылучыць молокочай - любімы напой ангельцаў. У афіцыйнай медыцыне яго рэкамендуецца ўжываць людзям з захворваннямі нырак, сэрца і нервовай сістэмы. Многія жанчыны, якія кормяць грудзьмі, п'юць малако з гарбатай, каб павысіць лактацыю. Сёння рэцэпт молокочая для пахудання не з'яўляецца сакрэтам і кожны жадаючы можа рыхтаваць яго самастойна. Згодна з існуючай інфармацыі разгрузны дзень на чае з малаком дапамагае пазбавіцца ад 1-2 кг.
У склад молокочая ўваходзіць танін, які ў значнай меры спрашчае працэс засваення малочных тлушчаў, а яшчэ ён абараняе слізістую страўніка і кішачніка. Малако з гарбатай можна піць пасля трэніроўкі для пахудання і папаўненні арганізма неабходнымі вавёркамі і іншымі карыснымі рэчывамі. Дзякуючы наяўнасці малака напой дапамагае на працяглы час пазбавіцца ад пачуцця голаду. Валодае молокочай мочегонным уласцівасцю, што дазваляе вывесці з арганізма лішнюю вадкасць і пазбавіцца ад ацёкаў. У склад уваходзяць вітаміны і іншыя карысныя рэчывы для арганізма.
Рэцэпты прыгатавання молокочая для пахудання
Ёсць некалькі варыянтаў падрыхтоўкі гэтага напою, якія адрозніваюцца густам, што дазволіць кожнаму чалавеку знайсці для сябе больш прыдатны варыянт. Молокочай можна рыхтаваць у вялікіх колькасцях. Выкарыстоўваць можна чорны і зялёны чай, які карысны для пахудання. Што тычыцца малака, то яно павінна быць пастэрызаваным з мінімальнай тлустасцю, да 2,5%. Розныя рэцэпты гарбаты з малаком для пахудання:
- Трэба 0,5 л малака давесці да кіпення і астудзіць да 70 градусаў. Пасля гэтага ім варта заліць 1 арт. лыжку гарбаты і пакінуць настойвацца, а затым, працадзіць.
- Зноў жа закіпяціце 0,5 л малака і заліце ім 1 ч. Лыжку зялёнага ліставога гарбаты. Пакіньце напой на 20 мін., Каб ён настаяўся, а пасля працадзіце і можна піць.
- Вазьміце 1,5 л малака, нагрэйце яго да 80 градусаў і заліце ім 3,5 ч. Лыжкі зялёнага гарбаты. Настойвацца напой павінен 15 мін, а пасля працадзіце яго.
- Чай з малаком на сняданак можна прыгатаваць і па такім рэцэпце, які папулярны ў Вялікабрытаніі: у папярэдне летнюю кубак наліце малако, а затым, дадайце да яго завараны чай (1 ч. Лыжка гарбаты на 150 мл вады), выконваючы прапорцыю 1: 2.
Для паляпшэння густу напою можна выкарыстоўваць мёд, Меліс, мяту, карыцу і ваніль.
Як схуднець пры дапамозе молокочая?
Вялікай папулярнасцю карыстаецца молокочайная дыета на 10 дзён: 7 з іх з'яўляюцца асноўнымі, а 3 падрыхтоўчымі. У першыя тры для адбываецца ачыстка арганізма ад дзындраў і таксінаў. У гэты перыяд з рацыёну варта выключыць усе прадукты і напоі. Меню кожнага дня складаецца выключна з 1,5 л гарбаты з малаком і 2-х л вады. Агульная колькасць молокочая трэба падзяліць на часткі і піць яго кожныя 20 мін. па 1 ст. У меню наступных дзён можна дадаваць прадукты з нізкай каларыйнасцю, ну і, вядома ж,
- сняданак: 1 арт. молокочая;
- другі сняданак - 150 г геркулеса, прыгатаванага на вадзе;
- за паўгадзіны да абеду - 1 ст. молокочая;
- абед: гародніна, прыгатаваныя на пару або агародніннай суп , а яшчэ невялікі кавалачак нятлустага мяса або рыбы;
- перакус: 1 арт. молокочая;
- вячэру: паравыя або адварныя гародніна.
Ёсць і іншыя варыянты дыеты, да прыкладу, разгрузныя дні дапамагаюць падтрымліваць вага ў норме або пазбавіцца ад 1 кг. Праводзіць іх можна раз на тыдзень. Для таго каб знізіць каларыйнасць рацыёну і актываваць працэс жиросжигания, можна вячэру замяніць 1 арт. молокочая. Такая дыета дапамагае не толькі пазбавіцца ад лішняга вагі і ачысціць арганізм, але і зрабіць скуру больш чыстай і зіхатлівай.