Чай з лімонам і імбірам для пахудання

У спробах скінуць лішнія кілаграмы, людзі вынаходзяць усё новыя і новыя спосабы, напрыклад, некаторыя лічаць, што для пахудання трэба піць гарбату з лімонам і імбірам. Але наколькі эфектыўна дадзены сродак? Ці варта піць такі напой або дыетолагі не раяць рабіць гэта? Давайце даведаемся меркаванне спецыялістаў аб падобным гарбаце і пра дзейснасць такога метаду пазбаўлення ад лішніх кілаграмаў.

Імбір, зялёны чай і лімон для пахудання

Кожны з кампанентаў гэтага напою мае свае вартасці, напрыклад, у цытрыне змяшчаецца шмат вітаміна З , які падтрымлівае працаздольнасць імунітэту, імбір і зялёны чай дапамагаюць палепшыць метабалізм. Прыгатаваўшы чай з імбірам і лімонам для пахудання па рэцэпце, прыведзеным ніжэй, і увёўшы яго ў свой рацыён, вы зможаце насыціць арганізм вітамінамі і патрэбнымі рэчывамі. Таму падобны напой, сапраўды можа прынесці карысць арганізму, але надзяляць яго цудадзейнымі ўласцівасцямі не варта, калі не выконваць дыету і не займацца спортам, эфекту не будзе.

Зараз давайце разбярэмся, як заварыць гарбату з імбірам і лімонам, каб захаваць усе карысныя ўласцівасці кожнага кампанента. Для падрыхтоўкі вам спатрэбіцца 1 ч.л. нацёртага кораня імбіра , яго змяшчаюць у заварочный чайнік разам з зялёным гарбатай (колькасць залежыць ад аб'ёму імбрычка і вашых пераваг). Далей сумесь трэба заліць вадой, яе тэмпература павінна быць прыкладна 80 градусаў па Цэльсіі, кіпячую вадкасць выкарыстоўваць не варта. Пасля гэтага напой пакідаюць настойвацца на 20 хвілін, заварочный чайнік можна ахінуць ў хустку або ручнік, так лепш атрымаецца захаваць цяпло. Па заканчэнні дадзенага часу, дадайце ў гарбату дзельку цытрыны і 1 ч.л. мёду. Піць такі напой можна толькі свежым, чым даўжэй ён стаіць, тым менш карысных рэчываў у ім застаецца.