Сярод важных для арганізма элементаў не апошняе месца займае магній. Ён гуляе значную ролю ў нармалізацыі дзейнасці ўсіх яго сістэм і фізіялагічных працэсаў, якія нарадзіліся ў арганізме. Калі ж магнію недастаткова, яго недахоп можа прывесці да сур'ёзных парушэнняў у яго дзейнасці.
Калі магнію не хапае ...
Недастатковая колькасць магнію адразу дае аб сабе ведаць, і прыкметы недахопу магнію ў арганізме праяўляюцца даволі ярка:
- чалавек пачынае адчуваць пастаянную стомленасць , пераходную ў хранічную;
- ён хутка стамляецца, і нават сон не дае адчуванні бадзёрасці і напаўнення энергіяй;
- чалавек не можа надоўга сканцэнтраваць увагу на выкананне той ці іншай працы, становіцца безуважлівым, няўважлівы, губляе навык глыбокага аналізу атрыманай інфармацыі.
Недахоп магнію мае канкрэтныя сімптомы, якія праяўляюцца ў цяжарных жанчын.
Чым небяспечная недахоп магнію для цяжарных:
- самым галоўным і трывожным наступствам недахопу гэтага элемента ў цяжарных можа стаць верагоднасць выкідка;
- недахоп магнію можа стаць прычынай падвышанай азызласці;
- пры недахопе магнію ў арганізме цяжарных павышаецца іх нервовая ўзбудлівасць, частымі становяцца перапады настрою, неапраўданая плаксівасць і крыўдлівасць, нематываваныя страхі;
- цяжарнасць - складаны перыяд у жыцці жанчыны, які суправаджаецца таксікозам, частымі галавакружэннямі, курчамі ў нагах.
Прыкметы недахопу магнію ў арганізме жанчыны выяўляюцца зніжэннем тонусу скуры, вымывання з арганізма падчас менструацый і ў клімактэрычны перыяд вялікай колькасці кальцыя, што, у сваю чаргу, правакуе астэапароз. Акрамя гэтага, недахоп магнію ў арганізме прыводзіць да парушэння месячных.
Але недахоп магнію адлюстроўваецца не толькі на жаночым, але і на мужчынскім арганізме.
Адзначаюцца і прыкметы недахопу магнію ў арганізме мужчыны:
- дэфіцыт магнію можа правакаваць інфаркты і інсульты, якім мужчыны схільныя ў значна большай ступені, чым жанчыны;
- ён можа выклікаць павышаную стамляльнасць, паслабленне мышачнай актыўнасці;
- недахоп гэтага элемента можа пагаршаць дэпрэсіі і стрэсавыя стану.
Такім чынам, недахоп магнію можа прывесці да сур'ёзных праблем у функцыянаванні і мужчынскага, і жаночага арганізма.