Мы заўсёды трохі зайздросцім тым, хто ў гэтым вар'яцкім свеце умудраецца захаваць лёгкае стаўленне да жыцця. Як ім удаецца знайсці душэўную раўнавагу і захаваць гэты баланс? Загадка, бо большасць гэтых людзей адкажуць нешта невыразнае, накшталт «жыву па сумлення, імкнуся не крыўдзіць нікога, вось і ў мяне ўсё добра».
Як аднавіць душэўную раўнавагу?
Пачакайце, магчыма, гэтыя людзі маюць рацыю і няма ніякага сакрэту, бо кожны можа ўспомніць час, калі было ўсё добра, ніякіх унутраных канфліктаў (нутроба маці і дзяцінства не лічацца). Атрымліваецца, мы ведаем, як здабыць душэўную раўнавагу, толькі вось трохі крыху забыліся. Памятаеце, як гэта адбылося, не? Ну што ж давядзецца ўспамінаць, вось нядрэнны спосаб, як вярнуць душэўную раўнавагу.
- Ўспамінайце час, калі ў вас было ўсё добра, што змянілася з таго моманту.
- Зразумела, што перамен было шмат. Шукайце сярод іх тую, што так змяніла вашу жыццё, зрабіла з упэўненай і спакойнай жанчыны неўраўнаважаны істэрычную асобу.
- Шукайце спосаб змяніць сітуацыю, якая склалася. Не бойцеся кардынальных пераменаў, занадта позна будзе толькі тады, калі сэрца перастане стукаць. Але перад тым як нешта змяніць разумныя разважанні не перашкодзяць.
Давайце разбярэм невялікі прыклад.
- Калі ўсё было добра? Некалькі гадоў таму.
- Што цяпер ёсць таго, чаго не было тады? Ды не было гэтай дурной работы!
- Чаму вы лічыце яе такой? Раніцай накрычаў начальнік, вы лічыце, што здольныя на большае ці вы займаецеся тым, што вам нецікава?
- У залежнасці ад адказу на папярэдняе пытанне і трэба будзе рабіць захады, якія дапамогуць вам дасягнуць душэўнай раўнавагі. І памятайце, як вы вырашыце, так і будзе, ваша жыццё ў вашых руках.
10 запаветаў душэўнай раўнавагі
Калі вы не можаце ўзгадаць часу, калі знаходзіліся ў ладу з сабой, то вам патрэбен рэцэпт, як здабыць душэўную раўнавагу. Дасягнуць яго можа дапамагчы захаванне некалькіх правілаў, так званых запаведзяў душэўнай раўнавагі.
- Заўсёды і ўсюды думайце толькі пра добрае. Думкі матэрыяльныя, думаючы аб дрэнным, мы самі праграмуем сябе на кепскае. А для душэўнай гармоніі патрэбныя толькі добрыя думкі. Таму прызвычаіць сябе заўсёды спадзявацца на лепшае і ніколі не дапускаць думкі аб дрэнным зыходзе падзей.
- Вучыцеся быць удзячнай. Наракаць на жыццё проста, засмуціць можа ўсё: дожджык, зламаны абцас, вымову ад начальства. А паспрабуйце падзякаваць жыццё за тое, што яна вам падарыла. Праца, дом, сям'я, дастатак - усё гэта ёсць? Так скажыце жыцця дзякуй за кожны пункт.
- Асцерагайцеся завышанай самаацэнкі. Так, у вас можа нешта атрымлівацца лепш, чым у іншых, але гэта не значыць, што трэба ганарыцца. Магчыма тыя, што вас атачаюць геніяльныя ў іншых галінах. І, акрамя таго, разадзьмутая ганарлівасць замінае цвяроза ацэньваць сітуацыю, што вядзе да расчараванняў.
- Не бойцеся цяжкасцяў. Вы зможаце пераадолець любую з іх, а паддаючыся нерашучасці, вы можаце страціць свой шчаслівы момант.
- Няўдачы - не падстава здавацца. Вучыцеся здабываць з іх карысць. Паправіліся, і любімая блузка не сыходзіцца на грудзях? Гэта нагода паказаць шыкоўнае дэкальтэ! Начальнік сказаў, што вы не правы? Запомніце памылкі і не паўтараць.
- Не спыняйцеся на дасягнутым. Вы дзесьці кагосьці абыйшлі? Выдатна, але гэта не падстава спачываць на лаўрах, дасканаласці няма мяжы. І гэтае правіла дастасавальна і ў прафесійнай сферы і для самаразвіцця.
- Вучыцеся радавацца жыццю. Узгадайце, як дзеці глядзяць на свет шырока адкрытымі радаснымі вачыма. Так і вы дзівіцеся прыгажосці што бягуць аблокаў, грацыі падальнага ліста - вас акружае самае прыгожае, самае лепшае. Так не прапусціце ж гэта!
- Не саромеецеся таго, што маеце. У вас цудоўная знешнасць, добрая пасада, стабільны даход? Цалкам натуральна гэтаму радавацца, але не дазваляйце багацця (любой матэрыяльнай рэчы) завалодаць вамі.
Не ідзіце на паваду камфорту і прызнання, бо калісьці для вас быў «рай у будане». - Шукайце сваё шчасце ў клопаце пра іншых. Часта мы не адчуваем сябе шчаслівымі толькі таму, што думаем толькі пра сябе. Але варта падарыць часцінку ўдзелу і клопату іншым, як усё змяняецца. Нам усім хочацца быць камусьці патрэбнымі.
- Даверцеся Богу. Кажуць, што той, хто не верыць ні ў што-жывы труп. У кожнага Бог свой, не важна - хрысціянскі, мусульманскі або паганскі, - нам трэба верыць, што наша існаванне мае вышэйшую мэта, гэта наймацнейшы стымул ня зламацца і ісці далей.