Кіраванне часам - тайм-менеджмент

Большасць людзей жыве ў хуткім і хаатычным рытме. У выніку падобнага ладу жыцця ўзнікае хуткая стамляльнасць і апатыя. Каб не стаць ахвярай неўрозу , важна навучыцца кіраванні часам або, як яго яшчэ называюць, тайм-мэнэджменту.

Асновы тайм-менеджменту

  1. Матывацыя. Без гэтага пункта складана зрабіць што-небудзь наогул. Усе наступныя метады апынуцца безвыніковымі, калі не будзе самомотивации. Неабходна зрабіць так, каб захацелася пераадолець тыя ці іншыя цяжкасці. Для гэтага варта вызначыць мары і паставіць мэты. Як толькі гэтая задача будзе выкананая, з'явіцца ўнутраны агонь.
  2. Планаванне. Гэты метад тайм-менеджменту з'яўляецца адным з самых галоўных. Каб дамагчыся найвышэйшай прадуктыўнасці, важна планаваць кожны свой дзень. Спачатку неабходна распланаваць свае мэты пяць гадоў, затым на адзін год, паўгода, тры месяцы, месяц, тыдзень і дзень. Выкрасляючы зробленыя задачы, чалавек будзе адчуваць сябе значна лепш і разумець, што стаў яшчэ на адзін крок бліжэй да дасягнення галоўнай мэты.
  3. Пажыральнікі часу. Многія людзі марнуюць велізарную колькасць часу на прагляд пошты, стужкі навін, паведамленні ў соц. сетках і г.д. Каб пазбавіцца ад гэтых звычак, неабходна напісаць спецыяльную аффирмацию і змясціць яе на адным з самых бачных месцаў. Яна будзе пастаянна нагадваць пра Пажыральнікаў. Для іх можна вылучыць канкрэтны час.
  4. Рашэнне складаных задач. Практычна ўсім людзям час ад часу прыходзіцца працаваць з тым, што ім не падабаецца. Самыя складаныя справы варта рабіць з самай раніцы, каб яны не нагадвалі пра сябе цэлы дзень і не стваралі эмацыйнага напружання. Калі задача занадта складаная, неабходна падзяліць яе па кавалачках і даваць сабе час на адпачынак.
  5. Выхадны дзень. Ніколі не варта грэбаваць адпачынкам. Гэты фактар ​​з'яўляецца вельмі важным для эфектыўнага кіравання часам. Калі чалавек будзе валіцца з ног ад стомы, наўрад ці ён зможа зрабіць нешта якасна. Правільны адпачынак - гэта той жа тайм-менеджмент , выражаны ў адным элеменце.

Ужываючы асноўныя прылады тайм-менеджменту, чалавек зможа навучыцца эфектыўна кіраваць сваім жыццём, атрымліваючы асалоду ад кожным момантам часу. Самае галоўнае - прывучыць сябе рэгулярна дзейнічаць па створаным плана. Тады жыццё набудзе яркія фарбы, напоўніцца гармоніяй і стане значна цікавей!