Праблема вагі турбуе ўсіх дзяўчат. Так ужо ўладкована мысленне маладой асобы, што яна ніколі не можа быць задаволеная сваім вагой. Заўсёды здаецца, што вага або лішні, ці недастатковы, і знайсці такую унікальную дзяўчыну, якая б лічыла свой рост і вага ідэальным - практычна немагчыма. І калі на вагу яшчэ можна паўплываць, то на рост - на жаль, няма. І ў такім выпадку дапаможа толькі абутак на высокім абцасе. Таму мы сёння спынімся на існуючых спосабах, як можна разлічыць ідэальны вага для дзяўчыны.
Які ідэальны вага для дзяўчыны?
Калі забыцца на некаторы час тое, пра што нам распавядаюць з экранаў тэлевізараў і старонак глянцавых часопісаў, аб кім-то прынятых "эталонах прыгажосці», пра погляды пластычных хірургаў і іншых зацікаўленых асобаў, то можна сказаць, што ідэальны вага для дзяўчыны - гэта яе натуральны вагу. Растлумачым гэта так - прырода, надзяляючы чалавека тымі ці іншымі фізічнымі дадзенымі, кіруецца сваімі правіламі і эталонамі. Наштосьці ж яна стварае людзей з рознымі прапорцыямі росту і масы цела. Калі б у існуючыя «ідэальныя» нормы падыходзілі ўсім людзям, то і нараджаліся б усе тады з аднолькавым ростам і вагой, і раслі згодна таблічкам, надрукаваным у падручніках па педыятрыі. Але ж калі расце дзіця, нікому і ў галаву не прыходзіць, што яго трэба абмяжоўваць ў ежы, каб ён ўпісаўся ў таблічныя дадзеныя. Дык чаму ж тады юныя дзяўчаты не дапускаюць, што пэўная маса цела ім дадзеная не проста так, а з нейкай мэтай? Прынамсі, пра гэта ім варта задумацца.
А калі ж вы ставіцеся да той катэгорыі людзей, якая лічыць, што ідэальны жаночы вага - гэта не натуральны вага, а ўсталяваная норма, то прапануем вам азнаёміцца з рознымі формуламі, якія дапамагаюць разлічыць ідэальны вага для дзяўчыны і жанчыны.
спосаб першы
Усім добра вядомая наступная формула, ідэальны вага = рост мінус 110. Але ў гэтай формуле ня надаецца значэнне такім параметры, як ўзрост чалавека. І ў вышэйапісаным выглядзе формула падыходзіць для жанчын ва ўзросце ад 40 да 50 гадоў. Калі ж мы будзем казаць пра дзяўчат, то бок, калі ўзрост жанчыны ад 20 да 30 гадоў, то формула набывае наступны выгляд, ідэальны вага = рост мінус 110 і мінус 10%. А для жанчын старэйшыя за 50 гадоў, формула выглядае так, ідэальны вага = рост мінус 110 і мінус 7%. Прыклад: рост дзяўчыны 165 см. Тады яе ідэальны вага роўны (165 - 110) × 0,9 = 49,5 кг.
спосаб другой
Калі верыць амерыканскім навукоўцам, то ідэальны вага для дзяўчыны можна разлічыць так: (рост мінус 150) памножыць на 0,75 і дадаць 50.
Прыклад: рост дзяўчыны 165 см. Ідэальны вага роўны (165 - 150) × 0,75 + 50 = 61,25 кг.
спосаб трэці
Гэтая формула разліку ідэальнага вагі называецца формулай Лорэнца. Ідэальны вага = (рост - 100) - 0,25 * (рост - 150). Прыклад: рост дзяўчыны 165 см. Ідэальны вага = (165 - 100) - 0,25 * (165 - 150) = 61,25 кг.спосаб чацвёрты
Гэты спосаб вызначэння ідэальнага вагі носіць назву індэкса Катла. Індэкс роўны вага чалавека (у кілаграмах) падзяліць на квадрат росту (у метрах).
Прыклад: рост дзяўчыны 165 см, вага 65 кг. Індэкс масы цела = 65 / (1,65 × 1,65) = 23,87. Значыць, вага знаходзіцца ў норме.
Таксама з дапамогай гэтага спосабу можна вызначыць межы нормы вагі для дзяўчыны. Для вызначэння ніжняй мяжы трэба 18 памножыць на квадрат росту ў метрах, а для верхняй мяжы 25 памножыць на квадрат росту ў метрах.
Прыклад: рост дзяўчыны 165 см. Ніжні мяжа масы цела = 18 × 1,65 × 1,65 = 49 кг. Верхняя мяжа масы цела = 25 × 1,65 × 1,65 = 68 кг.
спосаб пяты
Для разліку ідэальнага вагі для дзяўчат трэба выкарыстоўваць такую формулу: рост памножыць на аб'ём грудзей і падзяліць на 240. Прыклад: рост дзяўчыны 165 см, аб'ём грудзей 90 см. Ідэальны вага = 165 × 90/240 = 61,9 кг.