Комплекс непаўнавартасьці - гэта асаблівасць эмацыйных і псіхалагічных адчуванняў асобы, якія выяўляюцца ў недасканаласці ўспрыманні самога сябе і перавазе навакольных. Чалавек з комплексам непаўнавартаснасці адчувае сябе нікчэмным, непатрэбным, нешта тыпу бракаванага тавару. Гэтая праблема не дае яму спакойна жыць, выклікаючы множныя неўрозы і дэпрэсіі. У псіхалогіі комплекс непаўнавартасьці прынята разглядаць з улікам агульных умоў існавання чалавека. Яно можа быць уласціва ўсім людзям і не з'яўляецца псіхічным засмучэннем. У некаторых сітуацыях яно нават карысна, для пераасэнсавання сваёй значнасці і для нармальнага развіцця асобы. Так як жа пазбавіцца ад комплексу непаўнавартаснасці і ці трэба пазбаўляцца ад яго?
Пачуццё ўласнай непаўнавартаснасці можа ўзнікаць з прычыны розных прычын:
- душэўныя траўмы;
- жыццёвыя няўдачы;
- дыскрымінацыя і інш.
Першым, якія распрацавалі тэорыю комплексу непаўнавартасці, быў Адлер, які адзначыў, што гэта пачуццё зараджаецца яшчэ ў раннім узросце. Ён паказаў наколькі безабаронным і бездапаможным істотай нараджаецца чалавек. У працэсе ўсяго свайго жыцця ён спрабуе самасцвярдзіцца ў соцыуме, спачатку ў дзіцячым садзе, потым у школе і на працы. У кожнага здараюцца няўдачы, але на кожнага яны ўплываюць па-рознаму. Хтосьці ўстае і, отряхнувшись ад пылу, ідзе далей, а хто-то ламаецца і абвінавачвае сябе ў сваёй мізэрнасці.
Комплекс непаўнавартасьці - прыкметы
Многія людзі нават не разумеюць, што пакутуюць сіндромам уласнай недаацэненай. Ім цяжка мець зносіны з навакольнымі і іх спасцігаюць пастаянныя няўдачы. Прыведзеныя ніжэй прыкметы дапамогуць разабрацца ў сваёй самаацэнцы.
- Грамадская самаізаляцыя. Людзі з нізкай самаацэнкай звычайна сацыяльна ізаляваны. Часцей за ўсё гэта не знешняя ізаляцыя, а ўнутраная. Навакольныя не робяць гэтага чалавека ізгоем, хутчэй ён сам лічыць сябе нявартым іх грамадства. Ён баіцца зрабіць ці сказаць нешта лішняе ў іх кампаніі, таму і замыкаецца.
- Грубасць. Гэтая рыса паводзін - спроба самасцвярдзіцца ў калектыве. Няўменне размаўляць з людзьмі, пачуццё асуджэння з іх боку спараджае агрэсію. Такі своеасаблівы метад самаабароны.
- Складанне адказнасці з хворай галавы на здаровую. У выпадку няўдач, які пакутуе комплексам непаўнавартаснасці, разумее, што дапусціў памылку, але спрабуе скінуць віну на знешнія фактары. Ён апраўдваецца перад усімі, абвінавачваючы лёс і поспех, навакольнае асяроддзе і дрэнную кампанію. Ён проста не ў стане несці адказнасць за свае няўдачы і памылкі.
- Сыход ад канкурэнцыі. Чалавек з нізкай самаацэнкай баіцца параўнання сябе з кім-небудзь. Яму заведама вядома, што прайграе ў параўнанні. Ён не ўдзельнічае ў спаборніцтвах і не прадпрымае ніякіх высілкаў для дасягнення поспеху.
- Пошук недахопаў. Чалавеку з комплексам непаўнавартасці не даюць спакою чужыя поспехі. Ён шукае недахопы ў паспяховых людзей, для зніжэння іх самаацэнкі. Ён спрабуе зацягнуць у сваю яму ўсіх навакольных.
- Падвышаная адчувальнасць. Чалавек бурна рэагуе і на крытыку і хваліцца. Пачуўшы камплімент, яны будуць адмаўляць яго праўдападобнасць, жадаючы пачуць доказы. Часцей за ўсё сустракаецца такое праява комплексу непаўнавартасці ў жанчын. Яны так і напрошваюцца на камплімент. На крытыку ж ўключаюць непрабіўную браню і спрабуюць апраўдацца.
- Страх здзяйснення памылкі. Залатое правіла закамплексаваны чалавек: "не памыляецца той, хто нічога не робіць". Яны асцерагаюцца брацца за кукую-небудзь працу з страху не справіцца з ёй.
Як змагацца з комплексам непаўнавартасьці?
Пачуццё сваёй бескарыснасьці можа з'явіцца ў любога чалавека на пэўным жыццёвым перыядзе. Гэта цалкам нармальная з'ява і людзі праходзяць гэты перыяд і аднаўляюцца. Пазбаўляцца ж трэба, у выпадку калі гэта пачуццё набыло хранічны характар. Спецыяльная тэрапія і трэнінгі могуць дапамагчы чалавеку набрацца сіл, палюбіць сябе і пераадолець усе цяжкасці. Праблема комплексу непаўнавартасці будзе вырашана ў той момант, калі чалавек пакахае самога сябе.