Існуе мноства народных рэцэптаў для пахудання. Чамусьці многім жанчынам слаба верыцца ў тое, што для пахудання дастаткова ўсяго толькі абмежаваць сябе ў харчаванні і зрабіць сваё жыццё крышачку больш рухомай. Яны хочуць абавязкова прыцягнуць нейкія дадатковыя сілы - адвары траў або што-небудзь у гэта духу. Зрэшты, часам гэта нядрэнна спрацоўвае - але толькі ў якасці дадатковага сродку. Але эфектыўныя Ці народныя сродкі для пахудання?
Для пачатку, разбярэмся, што з сябе ўяўляюць рэцэпты пахудання народнымі метадамі. Наогул, першапачаткова на Русі ніхто не сачыў за вагой: жанчыны нараджалі па 6-9 дзяцей (якая ўжо тут фігура) і займаліся гаспадаркай з раніцы да позняй ночы, а па толстоте мужчыны нават судзілі аб яго дабрабыце - лічылася, што калі чалавек поўны, то ён багаты, паколькі можа сабе дазволіць добра харчавацца. Менавіта таму наўрад ці «народныя спосабы пахудання» прыйшлі да нас з глыбінь стагоддзяў - раней людзям папросту не было да гэтага справы, ды і ідэалы прыгажосці былі далёкія ад сучасных.
Тыя народныя метады пахудання, якія мы можам знайсці зараз, падпадзяляюцца на некалькі груп:
- Мочегонные травяныя зборы (лапух, трыпутнік, хвошч палявы, бруснічный ліст, мядзведжыя вушкі і г.д.). Лічыцца, што выганяючы з арганізма вадкасць, можна выгнаць і таксіны, і такім чынам знізіць вагу. На самай справе мочегонные зборы варта ўжываць толькі па рэкамендацыі ўрача ў выпадку некаторых захворванняў. Калі ж выкарыстоўваць іх як народныя сродкі для хуткага пахудання, то можна не толькі зарабіць абязводжванне арганізма, але і вымыць мноства мінералаў і мікраэлементаў, што абавязкова адаб'ецца на працы ўнутраных органаў і самаадчуванні.
- Травы з лёгкім паслабляльным эфектам (аніс, абляпіха, кмен, рабарбар, саладкакорань, кроп, кара крушына і г.д.). Выкарыстоўваць слабільнае, хай і натуральнага паходжання, у якасці рэцэпту народнай медыцыны для пахудання таксама даволі дзіўна. Так, гэта разава ачысьціць кішачнік, але працягваючы харчавацца таксама, як звычайна, вы за лічаныя дні засмечваючы яго назад і вашы 1-2 кіло, на якія вы схуднелі, вернуцца. А калі піць такія сродкі пастаянна, можна дамагчыся толькі засмучэнні кішачніка.
- Травы желчегонные (сухацвет, барбарыс, дзьмухавец, расторопша, кукурузныя лычыкі, володушка і г.д.). Калі ў вас ёсць праблемы з печанню - зборы з такімі травой і праўда добры выхад. Аднак калі ваша печань функцыянуе добра, то да чаго ёй дапамогу? Зразумела, гэта некалькі падвысіць абмен рэчываў, але лепш усё-ткі выкарыстоўваць для гэтага травы прамога прызначэння.
- Расліны і травы народнай медыцыны для пахудання, прытупляецца апетыт (вотруб'е, насенне лёну, дягіль, корань алтэі, водарасць спіруліны). Гэта ўжо больш рэальны спосаб дапамагчы арганізму ў справе пахудання. Вотруб'е і насенне лёну з'яўляюцца выдатным крыніцай клятчаткі, ад недахопу якой пакутуе сучасны чалавек. Калі замяніць ваш звычайны падвячорак ці вячэру на шклянку кефіру з такой дадаткам - вы не будзеце адчуваць голаду, значна скароціце каларыйнасць свайго рацыёну і абавязкова схуднееце. Так харчавацца можна практычна ўвесь час. Некаторыя адвары траў валодаюць аналагічным дзеяннем.
- Народныя травы для пахудання, разганяюць абмен рэчываў (размарын,
імбір, куркума, лімоннік, элеутерококк і жэньшэнь). Гэта яшчэ адзін выдатны спосаб дапамагчы сабе ў барацьбе з лішняй вагой. Неабходна заварваць найбольш даступны вам варыянт і піць адвар па палоўцы шклянкі за 20 хвілін да ежы. Дзякуючы такому падыходу вы разгонамі абмен рэчываў, і ваш арганізм не будзе адкладаць калорыі «пра запас».
Пахуданне з дапамогай народных сродкаў не азначае захавання звычайнага рацыёну. Важна дапамагчы арганізму аднавіць абмен рэчываў не толькі напоем, але і ладам жыцця. Бо так проста прайсці пешшу лішнюю прыпынак, есці са невялікі талеркі або на гарнір да мяса узяць не бульбяное пюрэ, а капусту або свежыя гародніна.