У многіх дыетах забаранялася есці вінаград , бо лічылася, што ён дрэнна ўплывае на арганізм і перашкаджае пахуданню. Але нядаўна Амерыканскія навукоўцы даказалі, што гэта няправільнае меркаванне і вінаград пры дыеце вельмі карысны. Гэтая ягада з'яўляецца выдатнай прафілактыкай захворванні сасудаў і сэрца, яна памяншае масу печані і тлушчу. Чаму ж лічылася, што нельга вінаград пры дыеце? Ад ягад ня паўнеюць, усяму віной тое, што яны павялічваюць апетыт, а значыць, вы будзеце нешта есці, а, такім чынам, і паўнець. Рашэнне гэтага пытання вельмі простае - паменшыце колькасць з'ядаць вінаграду, і ўсё будзе добра.
Вінаград падчас дыеты спрыяе:
- паляпшэнню абменных працэсаў у арганізме;
- рэгуляванні тлушчавага абмену;
- амаладжэнню арганізма;
- ачышчэнню нырак;
- палепшанай працы мозгу;
- памяншэння магчымасці захварэць на рак лёгкіх.
Віды вінаградных дыет
Перад выбарам вінаграднай дыеты неабходна ўлічыць, што каларыйнасць гэтых ягад складае 65 ккал на 100 г. Галоўная ўмова ўжывання гэтых ягад - не злучаць іх з іншымі прадуктамі, а есці асобна. Вы можаце выбраць для сябе найбольш прыдатны выгляд дыеты:
- Вам неабходна есці толькі вінаград, такі тып дыеты разлічаны на 3 дні (можна схуднець на 2 кг) або 7 дзён (можаце пазбавіцца ад 3-х кг).
- Вы можаце да звычайнага рацыёну харчавання дадаць вінаград. Толькі вы павінны разумець, што есці трэба карысныя і нізкакаларыйныя прадукты .
- Зрабіце адзін разгрузны дзень, на працягу якога вы будзеце есці вінаград і піць ваду.
Кушайте ягады разам з лупінай і костачкамі, толькі ўсё старанна перажоўвайце. Памятаеце пра тое, што вінаград не дазваляецца есці людзям, у якіх цукровы дыябет ці язва. Выснова такой - вінаград можна ёсць пры дыеце, але толькі ў абмежаванай колькасці і тады вы не толькі схуднееце, а яшчэ і прывядзеце свой арганізм у парадак.