Многія людзі чакаюць зімы, каб адправіцца ў горы і пакатацца ў сваё задавальненне. З кожным годам колькасць жадаючых пакараць вяршыні ўзрастае, але варта заўважыць, што гэты від спорту дастаткова небяспечны, таму важна ведаць, як правільна навучыцца катацца на лыжах. Самы просты спосаб, які дазваляе навучыцца катанні - звярнуцца да прафесійнага інструктару, але ўлічыце, што за яго паслугі прыйдзецца заплаціць. Калі ж было вырашана вучыцца самастойна, тады важна разабрацца ў правілах і нюансах язды па снезе.
Неабходна правільна падабраць рыштунак і купіць вопратку, якая зберажэ ад марозу, але пры гэтым не будзе скоўваць рухаў. Яшчэ адна важная дэталь - акуляры са адмысловымі шкламі, якія будуць блакаваць адлюстраванне сонечных прамянёў. Ведаючы, што неўзабаве трэба будзе гарналыжны адпачынак, рэкамендуецца падцягнуць сваю фізічную форму, паколькі катанне на лыжах з'яўляецца складанай задачай.
Як навучыцца катацца на лыжах?
Пачнем з асноўнай паставы лыжніка: ногі сагніце ў каленях так, каб лодыжкі ўпіраліся ў чаравік. Неабходна трохі нахіліцца наперад. Калі чалавек раней ніколі не стаяў на лыжах, тады яму варта навучыцца на іх хадзіць, правільна падаць і падымацца. Для ўзняцця на горку, рэкамендуецца выкарыстоўваць тэхніку «елочка», калі шкарпэткі расстаўленыя ў бок, а пяткі накіраваны адзін да аднаго. Каб не атрымаць траўмы, неабходна навучыцца правільна падаць і лепш за ўсё рабіць гэта на бок. Важна пастарацца расслабіцца, што дазволіць знізіць рызыку атрымання траўмы. Яшчэ адзін важны момант - навучыцеся правільна разгортвацца, для чаго ўпрыцеся палкай у снег і павярніце лыжы перпендыкулярна схіле, зрабіўшы ўпор на пасіўную бок. Паспрабаваўшы выканаць усе гэтыя дзеянні, можна будзе вызначыцца, ці складана навучыцца катацца на лыжах і ці варта пераходзіць на наступны этап.
Калі пачатковец гатовы да першага спуску, то варта адпраўляцца на «лягушатнік» - невялікі схіл, дзе можна будзе атрымаць першыя азы катання. Спускацца варта максімальна асцярожна і павольна, паставіўшы лыжы паралельна адзін да аднаго. Выконвайце слізгаценне ўніз, прыняўшы асноўную позу лыжніка. На розныя няроўнасці трасы павінны рэагаваць спружыністыя калені, якія будуць з'яўляцца так званымі амартызатарамі. Верхняя частка цела павінна падчас язды заставацца ў нерухомым стане. Яшчэ можна спускацца, выкарыстоўваючы тэхніку «Ялінка», накіроўваючы лыжы ад цэнтра ў бакі. Хутка навучыцца катацца на лыжах можна з інструктарам, так як ён зможа карэктаваць ўсе памылкі. Калі ж вы вырашылі «набіваць свае шышкі», тады рыхтуйцеся да таго, што навучанне можа заняць шмат часу.
Атрымаўшы асновы можна пераходзіць да трасах пачатковага ўзроўню, прычым выбірайце дарогу, якая мае зялёную пазнаку. Старайцеся паступова адысці ад тэхнікі "Ялінка" і катайцеся, ставячы лыжы паралельна адзін аднаму. Кажучы пра тое, як навучыцца
Толькі скарыўшы трасу сярэдняга ўзроўню можна пераходзіць на больш складаныя гарналыжныя спускі. Разбіраючыся ў тым, як навучыцца катацца на звычайных і горных лыжах, важна яшчэ згадаць і могуле - буйныя груды на сланах. Для такога катання важна ўмець прафесійна выконваць павароты. Пік майстэрства - спуск з трампліна.