Хондроз - лячэнне

Хондроз з'яўляецца адным з самых распаўсюджаных захворванняў хрыбетніка, яго можна дыягнаставаць ў 80% людзей ва ўзросце старэйшыя за 60 гадоў. Для таго, каб не патрапіць у катэгорыю хворых, важна прадпрымаць неабходныя меры прафілактыкі ўжо ў маладым узросце. Варта разумець, што лячэнне хондроза не адновіць пашкоджаныя пазванкі, яно толькі аслабіць сімптомы.

Наколькі эфектыўна лячэнне хондроза ў хатніх умовах?

Дэгенератыўныя працэсы ў пазваночніку адбываюцца па шэрагу прычын:

• недастатковае харчаванне;
• нізкая фізічная актыўнасць;
• наступствы даўніх траўмаў;
• наступствы высокіх нагрузак на спіну;
• ўздым грузаў;
• ўзроставыя змены;
• лішняя вага;
• няправільная выправа ( скаліёз , лордоз, кифоз).

Ведаючы правакацыйныя фактары, можна істотна адтэрмінаваць развіццё хваробы, або зусім пазбегнуць з'яўлення хондроза. Але калі ў вас ужо дыягнаставалі хвароба, ігнараваць названыя пункты нельга, чым больш беражліва мы будзем ставіцца да свайго хрыбетніку, тым павольней будзе разбурэнне пазванкоў і межпозвоночных дыскаў.

Лячэнне хондроза шыйнага аддзела хрыбетніка накіравана на купіраванне болевага сіндрому і аднаўленне нармальнага абмену рэчываў у тканінах. Досыць апраўдана выкарыстанне нестероідных супрацьзапаленчых сродкаў у выглядзе таблетак і мазяў. Можна скарыстацца таксама адцягваюць разаграваў сродкамі - настойкай чырвонага перцу, ментола (прэпарат Меновазин ). У запушчаных выпадках могуць прызначацца ўколы. каб наладзіць звычайны кровазварот, важна аднавіць рухомасць пазванкоў. Для гэтага вельмі карысныя простыя фізічныя практыкаванні, якія варта рабіць 2 разы на дзень:

1. Нахіляйце галаву па чарзе наперад і назад.
2. Нахіляйце галаву да правага і левага пляча, не падымаючы іх. Руху падчас выканання ўсіх практыкаванняў павінны быць максімальна плыўнымі і павольнымі.
3. Кругавыя руху галавой.
4. Выцягванне шыі максімальна ўверх, ня закідаючы галаву.

Лячэнне хондроза паяснічнага аддзела таксама праходзіць па двух названых напрамках, аднак варта асоба беражліва звяртацца з гэтым участкам хрыбетніка, так як ён найбольш схільны траўмаў. У якасці практыкаванняў можна праводзіць павольныя кругавыя кручэння тазам, усяляк пазбягаць моцных нахілаў і ўзняцця цяжараў.

Грудной хондроз развіваецца амаль бессімптомна і не патрабуе асаблівага лячэння з-за малой рухомасці гэтага ўчастка пазваночніка.

Для лячэння хондроза могуць быць прызначаныя таблеткі хондопротекторов. Гэта такія прэпараты, як Хондроксид, якія ўмацоўваюць цела межпозвонковых дыскаў, што забяспечвае лепшую амартызацыю паміж пазванкамі і запавольвае іх знос. Таксама пацыентам паказана дадатковае ўжыванне кальцыя і вітаміна D.

Лячэнне хондроза народнымі сродкамі

У народнай медыцыне практычна няма лекавых сродкаў, здольных вылечыць хондроз. Ёсць некалькі відаў разаграваў спіртавых настоек, якія выклікаюць прыліў крыві да хрыбетніка і паляпшаюць кровазварот у тканінах. Добра падыходзіць для гэтага і гарчычны парашок. Але затое народныя лекары Усходу распрацавалі вельмі эфектыўны метад лячэння хваробы, заснаваны на статычных фізічных практыкаваннях:

1. Вазьміце вялікая банное ручнік, не вельмі тоўстае, скруціце з яго шчыльны валік.
2. Сядзьце на падлогу, размесціце валік на падлозе так, каб ён знаходзіўся на ўзроўні паясніцы, калі вы ляжаце на яго спіной.
3. Ляжце, праверце, ці адпавядае становішча валіка фізіялагічнаму выгібу хрыбетніка. Ручнік павінна ляжаць пад спіной прыкладна на ўзроўні пупка.
4. Выпрастаць ногі. Звядзіце разам вялікія пальцы ног, шкарпэткі павінны быць выцягнуты паралельна падлозе. Калі ў вас не атрымліваецца звесці шкарпэткі разам, можна папярэдне звязаць іх вяроўкай.
5. Падніміце рукі ўверх, паспрабуйце выпрастаць іх і пакласці далонямі на падлогу. Вы адчуеце, як пазваночнік выпрастаўся і боль сышла.
6. Ляжыце ў гэтай позе максімальна магчымае час. Звычайна спачатку гэта 3-4 хвіліны, у далейшым - 20-30 хвілін. Гэтая працэдура дазваляе аднавіць фізіялагічна правільнае становішча пазваночніка, у выніку чаго прагрэсаванне хондроза спыніцца.