Разынкі атрымліваюць шляхам працяглага высушвання спецыяльных гатункаў вінаграда. У разынках прысутнічаюць карысныя мінеральныя рэчывы, абалоніна, вітаміны . Ён валодае незвычайным салодкім густам, але пры гэтым мала ўтрымлівае звыклую глюкозу, а багаты фруктозы і цукрозай, таму шырока ўжываецца ў розных дыетах.
Разынкі - карысныя ўласцівасці і шкоду
Карысныя ўласцівасці разынак падобныя з карысцю вінаграду. Аднак, у сушаных плёне канцэнтрацыя вітамінаў і мікраэлементаў у разы перавышае склад сакавітых ягад. Цёмныя гатункі разынак максімальна насычаныя біялагічна актыўнымі карыснымі рэчывамі.
Дзякуючы вялікаму спісу мікраэлементаў у сваім складзе, разынкі актывізуе розныя працэсы ў арганізме, а менавіта:
- Вялікае ўтрыманне ў ім жалеза трэба для падтрымання гемаглабіну.
- Кальцый трансфармуе перадачу нервовых імпульсаў, гэты мінерал важны для пабудовы касцяной і храстковай тканіны, умацоўвае эмаль на зубах і незаменны ў працэсах рэгенерацыі.
- Разынкі змяшчае кобальт, які актыўна ўдзельнічае ў працэсе крыватвору, ён неабходны для адукацыі эрытрацытаў.
- Прысутнасць ёду спрыяльна ўплывае на працу шчытападобнай залозы, перашкаджае адукацыі валля.
- Калій актыўна ўдзельнічае ў працы галаўнога мозгу, важны для сардэчных скарачэнняў. Ролю калія велізарная у кожнай клетцы, так як ён стымулюе адукацыю мембраны і падтрымлівае яе пранікальнасць.
- Які змяшчаецца ў разынках магній падтрымлівае аўтаномную працу сэрца, неабходны для фільтрацыйнай працы печані і нырак. Пры ўдзеле магнію адбываецца сінтэз бялкоў і гармонаў.
- Магній ўдзельнічае ў транспарціроўцы вуглякіслага газу і іншых прадуктаў метабалізму. Пры яго недахопе арганізм схільны да адукацыі дзындраў, пагаршаецца натуральная дезінтоксікацію клетак.
- Прысутны фосфар дапамагае ўмацаваць косткі, нармалізуе працу суставаў.
Аналізуючы, для чаго яшчэ карысны разынкі, трэба ўлічыць вялікае ўтрыманне ў ім вітамінаў групы В, якія ўплываюць на абменныя працэсы, перашкаджаюць пераўзбуджэння і знясілення нервовай сістэмы, стымулююць рэгенерацыю клетак (таму разынкі рэкамендуюць пасля аперацый).
У разынках вялікая колькасць вітаміна З , неабходнага для эластычнасці сасудаў, павышэння супраціўляльнасці патагенным мікраарганізмам.
У склад разынак ўваходзяць усе мінералы, якія падтрымліваюць PH арганізма, яны дапамагаюць нармалізаваць водна-солевы баланс.
Карысць разынак для пахудання
Багаты мінеральна-вітамінавы комплекс, які змяшчаецца ў разынках, дапамагае актывізаваць абменныя працэсы арганізма на клеткавым узроўні. Актыўныя рэчывы прымушаюць расчапляцца тлушчы і пераводзяць лішнія запасы ў энергію.
Ўключэння, якія ўваходзяць у склад разынак, нармалізуюць водна-солевы баланс, тым самым дапамагаюць пазбавіцца ад ацёкаў і прыводзяць да зніжэння масы цела.
Спрадвеку вядома, што разынкі выкарыстоўвалі для пахудання, так як ён паляпшае страваванне. Яго валакна актывізуюць перыстальтыку, дапамагаюць кішачніку пазбавіцца ад дзындраў. Зладжаная праца страўнікава-кішачнага гасцінца забяспечвае максімальную ўсмоктванне з прадуктаў карысных рэчываў,
Якое ўваходзіць у яго склад жалеза неабходна для працы эрытрацытаў, якія пераносяць кісларод па крывацёку да ўсіх тканін. Клеткі тканін, атрымліваючы кісларод, спяшаюцца акісліць тлушчы і атрымаць энергію. Таму, ужываючы разынкі ў дастатковых колькасці, чалавек дапамагае свайму арганізму наладжваць метабалізм і прыводзіць сваю вагу ў норму.
Багатае ўтрыманне аскарбінавай кіслаты ў разынках незаменна пры пахуданні, так як вітамін З з'яўляецца магутным антіоксідантным сродкам і пазбаўляе арганізм ад шкодных рэчываў, што спрыяе нармалізацыі абменных працэсаў.