Не ўсе ведаюць, што крызіс сярэдняга веку здараецца і ў жанчын, мы неяк больш прывыклі ўжываць гэты тэрмін у адносінах да прадстаўнікоў моцнай паловы чалавецтва. Магчыма, гэта таму, што раней дамы былі менш самастойныя, а сёння яны адчуваюць сур'ёзныя псіхалагічныя нагрузкі. А можа быць таму, што толькі ў апошнія гады жанчыны сталі казаць пра свае праблемы. Але як бы там ні было, праблема жаночага крызісу сярэдняга ўзросту існуе і неабходна ведаць, як яго перажыць.
Сімптомы крызісу сярэдняга ўзросту ў жанчын
Перш чым разважаць пра тое, як пераадолець крызіс сярэдняга ўзросту, варта зразумець, як ён праяўляецца і калі яго прыходу варта чакаць.
Асноўнымі сімптомамі крызісу сярэдняга ўзросту ў жанчын з'яўляюцца:
- страта цікавасці да працы і хобі;
- бязрадасныя думкі адносна будучыні;
- пошук сэнсу жыцця;
- маркотнае правядзенне вольнага часу;
- пераацэнка адносін з роднымі і блізкімі людзьмі, часта ў адмоўны бок;
- агульнае ўціск стан, дэпрэсія.
Калі надыходзіць крызіс сярэдняга ўзросту ў жанчын сказаць складана, звычайна гэта перыяд з 35 да 50 гадоў, але ён можа нагнаць і больш маладую жанчыну, можа здарыцца ў больш познім узросце, а бывае, што жанчыны практычна не заўважаюць гэты перыяд. Таму і на пытанне, колькі доўжыцца крызіс сярэдняга ўзросту, дакладны адказ даць немагчыма. Усё залежыць ад самой жанчыны, ад яе характару і жыццёвай пазіцыі. Хтосьці знойдзе выхад з крызісу, не даўшы перарасці яму ў сур'ёзную праблему, а каму-то зможа дапамагчы толькі пісьменны спецыяліст.
Прычыны крызісу сярэдняга ўзросту ў жанчын
Як сцвярджаюць псіхолагі, пазбегнуць крызісу сярэдняга ўзросту не ўдасца, бо гэта натуральнае ўмовы пераходу чалавека з аднаго стану ў іншы. Але ж ёсць жанчыны, па якіх не скажаш, што яны адчуваюць нейкі там крызіс. У чым справа, яны добрыя актрысы ці ёсць групы людзей, якія перажываюць гэты перыяд лягчэй? Магчымыя абодва варыянты, але псіхааналітыкі вылучаюць групы дам, якія ў большай ступені схільныя цяжкаму плыні крызісу.
- бяздзетныя жанчыны;
- вельмі патрабавальныя і самакрытычныя дамы;
- жанчыны, якія перажылі смерць мужа ці дзяцей;
- адзінокія жанчыны;
- жанчыны, позна якія пайшлі з-пад бацькоўскай апекі і таму не паспеўшыя рэалізаваць нейкія свае мары.
Як пераадолець крызіс сярэдняга ўзросту?
Многія жанчыны адчуваюць сябе страчанымі, нікому не патрэбнымі проста таму, што не ведаюць, як перажыць крызіс сярэдняга ўзросту. Ім такі стан здаецца ненармальным, яны імкнуцца яе як мага хутчэй скінуць, займаючы час пустымі забаўкамі, якія не прыносяць жаданага выніку. І не могуць прынесці, таму што крызіс трэба менавіта перажыць, гэта час для ўнутранай працы, пераацэнкі каштоўнасьцяў, пошуку новага адчування свайго месца ў жыцці.
Крызіс - гэта не значыць дрэнна, проста зараз надышоў час падумаць. Да гэтага моманту вы кудысьці спяшаліся - скончыць школу, універсітэт, пабудаваць кар'еру, выйсці замуж, нарадзіць дзяцей. А цяпер наступіла некаторае зацішша, усё, што пакладзена, быццам бы зроблена, мэта ў жыцці страчана, адсюль апатыя, нежаданне штосьці рабіць. Часам трэба проста адцягнуцца ад руціны, узяць адпачынак і з'ехаць у ціхае мястэчка,
Але калі вы доўгі час перажываеце крызіс сярэдняга ўзросту і цалкам не разумееце, што з гэтым рабіць - ні адпачынак, ні падтрымка родных і блізкіх не дапамагаюць, то варта звярнуцца псіхатэрапеўта. Інакш потым прыйдзецца думаць, як змагацца не толькі з крызісам сярэдняга ўзросту, але і з якая зацягнулася дэпрэсіяй і нервовымі расстройствамі, а гэта і даўжэй і даражэй.